Danke Dinie! Ich hab zuerst angenommen, daß dieser Schmerz durch das Vorziehen mit den Händen am Kopf entsteht. Das ist es aber nicht. Auch wenn ich die Hände entspannt seitlich ablege und nur das Kinn senke entsteht dieser Schmerz. Eindeutig wird der Schmerz rein durch das Absenken des Kinns ausgelöst. Senke ich das Kinn im Sitzen gibt es überhaupt kein Problem. Sehr eigen!🤔

Hallo Dinie! Ich hab den Roland schon vor Jahren auf YouTube entdeckt und fand seine Philosophie richtig gut. Immer wieder hab ich ein paar Übungen mitgemacht. Ich glaube, erst wenn man richtige Schmerzen hat sucht man einen Weg dem entgegenzuwirken. Ich habe Gottseidank keine Probleme und da wird wahrscheinlich der Hund begraben liegen warum ich mich da so unbeständig bin. Ich mach das präventiv um den Wehwehchen vorzubeugen und das muß sich erst im Kopf verankern. Aber es wird. Ich hoffe, daß du auch weiterhin deine Schmerzen damit gut im Griff hast. Alles Liebe Bigi

Servus Birgit! Ich finde deinen Eifer und vorallem Einstellung einfach großartig. Ich habe mir fest vorgenommen dran zu bleiben. Da ich jetzt in Pension bin, fällt mal der Zeitfaktor (einer meiner beliebtesten Ausreden) einmal weg. Also schau ma mal wie man bei uns so salopp sagt.LG😉

Liebe Madelaine! Danke für deine netten Worte und wertvollen Tipps.🙏🏻 Ich entdecke jeden Tag interessante Sachen und hoffe mir bald selbst neben den täglichen Übungen auf mich zugeschnittene Übungen in der Favoritenseite abzulegen. Alles Liebe Bigi