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Bärbel T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
126 Kommentare

Gepostet

25. Februar, 16:00 Uhr

Man kann die Therapeuten-Videos nicht laden…
1

Gepostet

25. Februar, 15:52 Uhr

Ich habe die Matratze mit Nackenkissen gekauft und jetzt schon ein paar Tage gelüftet, aber der unangenehme Geruch geht nicht raus. Hat jemand Erfahrung, ob der Geruch mit der Zeit verschwindet?
2

Beantwortet am 05.12.24 - Training des Tages mit Roland

05. Dezember, 18:28 Uhr

Das Knie von Roland liegt aber auch nicht auf dem Boden….

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Beantwortet am 05.12.24 - Training des Tages mit Roland

05. Dezember, 18:18 Uhr

Ich spüre in der rechten Seite keine Dehnung, erst auf der anderen Seite, wenn ich nach links drehe, da ist es deutlich in der linken Hüfte zu spüren und es knackt.

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Beantwortet am 01.12.24 - Sonntags-Training

03. Dezember, 22:46 Uhr

7 mal aufstehen und hinlegen

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Kommentiert am 16.09.24 - Training des Tages mit Roland

16. September, 11:57 Uhr

Wow, tolles Schultergefühl danach.

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Beantwortet am 16.08.24 - Training des Tages mit Roland

16. August, 21:43 Uhr

Ich habe die gleiche Frage wie Julia! Wer kennt die Antwort?

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Beantwortet am 11.08.24 - Sonntags-Taining

11. August, 11:28 Uhr

Liebe Gabriele, mir hilft hier ein Krafttraining für die Beine. Zum Beispiel vor einen Stuhl stellen und den Pi absenken, als wollte ma sich hinsetzen, Stuhl berühren aber nicht absetzen und die Arme dabei zum Ausgleich schräg nach vorne oben strecken. Dann aus der Kraft der Beine wieder aufrichten, Arme im stehen seitlich an den Körper, 10 Wiederholungen in 3 Sätzen. Schönen Sonntag!

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Beantwortet am Übungsgruppe // 8. August 2024 // Jana Keukenbrink // Becken-Gesäß-Hüfte

08. August, 22:46 Uhr

Such ich kann die Übung nur so machen. Wenn ich zuerst das vordete Bein anwinkle, kann ich das hintere nicht strecken. Es ist dann auch im 90 Grad Winkel.

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Beantwortet am 09.07.24 - Training des Tages mit Roland

10. Juli, 22:36 Uhr

Das ist ein prima Zeichen für Entspannung!

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