Habe die Matratze bestellt und probiere sie aus, nachdem ich sie 2 Wochen gelütet habe, bis der Geruch weg war. für mich viel zu hart, ich wache immer auf, weil mir Schulter oder Hüfte weh tun ( bei beiden habe ich Probleme). Schlafe auch meistens auf der Seite. Auch mein Mann kann nicht drauf schlafen. Werde sie wohl wieder zurück schicken.

Hallo Marcia, ich habe das auch, schon seit 3 Jahren. Verkalkung am Schultergelenk. Manchmal tun die Dehnübungen gut, manchmal nicht. Vor allem zu langes Aufstützen ist bei mir schlecht. Der Arzt sagt, ich soll mit dem Arm nicht höher als Schulterhöhe trainieren. Mache L&B seit einem Jahr. Manche Übungen tun gut, andere nicht. Man muss sich da ein bisschen anpassen.

Das Knie von Roland liegt aber auch nicht auf dem Boden….

Ich spüre in der rechten Seite keine Dehnung, erst auf der anderen Seite, wenn ich nach links drehe, da ist es deutlich in der linken Hüfte zu spüren und es knackt.

7 mal aufstehen und hinlegen

Hallo Inge, ich habe Deinen Kommentar gelesen. Er steht direkt in den Kommentaren zu Joannas Video. Ich kann das nicht nachvollziehen. Auf dem Handy Bildschirm sehe ich keine Tatoos. Es stört mich überhaupt nicht.

Wow, tolles Schultergefühl danach.

Ich habe die gleiche Frage wie Julia! Wer kennt die Antwort?

Liebe Gabriele, mir hilft hier ein Krafttraining für die Beine. Zum Beispiel vor einen Stuhl stellen und den Pi absenken, als wollte ma sich hinsetzen, Stuhl berühren aber nicht absetzen und die Arme dabei zum Ausgleich schräg nach vorne oben strecken. Dann aus der Kraft der Beine wieder aufrichten, Arme im stehen seitlich an den Körper, 10 Wiederholungen in 3 Sätzen. Schönen Sonntag!

Such ich kann die Übung nur so machen. Wenn ich zuerst das vordete Bein anwinkle, kann ich das hintere nicht strecken. Es ist dann auch im 90 Grad Winkel.