Annett in Liebscher & Bracht

Annett

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

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5 Beiträge

919 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte| Dienstag | Training des Tages | 19.08.25

19. August, 07:02 Uhr

✅️✅️👍👋

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 25.08.25

18. August, 06:51 Uhr

✅️✅️Beide Übungen klappen bestens👍👋

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 17.08.25

17. August, 18:16 Uhr

Das Augentraining will geübt sein. Am Anfang ( 12.23) wusste ich überhaupt nicht, wie ich das ansteuern soll. Rolands Kommentare halfen, aber " Wohlfühlurlaub" ist etwas anderes beim Training. Heute kann ich es so langsam ansteuern, jedoch ist es mir hinterher leicht schwindlig. Vergeht aber schnell. Ich mache die Übung, da sie sehr wichtig ist, mögen, werde ich sie wohl nie...

Die Durchhängeübung kann ich mit der Zeit richtig gut. Anfangs wollten die Schultern nicht...

Und dann klappte heute erstmals der " Frosch" mega gut. Die Füße blieben sogar zusammen, beim Stemmen der Knie in den Boden und die Hüfte konnte ich senken.

Ein Lichtblick :-)!

Rollen tue ich vor dem Tagestraining immer.

Könnte mir aber auch ein wöchentliches Therapeutentraining nur mit ROLLEN, gut vorstellen.

Vielen Dank für die heutige Portion DEHNUNG👍👋

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 15.08.25

15. August, 07:07 Uhr

✅️✅️👍👋

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Donnerstag | Training des Tages | 14.08.25

14. August, 07:38 Uhr

✅️✅️ die Rotationsübungen sind mega und sogar mit heutiger kurzer Operetteneinlage von " My Fair Lady". Es ist so herrlich mit Roland zu trainieren. Ich liebe es!👍👋

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 13.08.25

13. August, 21:31 Uhr

✅️✅️💪👋

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 12.08.25

12. August, 21:50 Uhr

✅️✅️...diesmal spät, aber nicht zu spät😉👋

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Montag | Training des Tages | 11.08.25

11. August, 06:36 Uhr

✅️✅️👋