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Annett

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
919 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterarm-Handgelenk-Hand | Montag | Training des Tages | 27.10.25

27. Oktober, 06:25 Uhr

✅️✅️👍👋

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.10.25

26. Oktober, 09:02 Uhr

Es war heute ein mega Geburtstagstraining mit neuen Übungen und sehr guten Erklärungen dazu. Die Zwerchfellerklärung i.V. mit Reflux habe ich erstmals richtig verstanden👌👌👌. Danke für alles & HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZUM GEBURTSTAG, lieber Roland 🍀

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Kommentiert am Augen | Samstag | Training des Tages | 25.10.25

25. Oktober, 22:03 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterarm-Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 24.10.25

24. Oktober, 06:38 Uhr

✅️✅️Eine meiner Lieblingsübungen mit dem Schneidersitz😀.

Ich fand, das der Erklärbar in Roland heute etwas wirr war und improvisativ bei der letzten Kombiübung😉👋

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 23.10.25

23. Oktober, 07:01 Uhr

✅️✅️Ich staune über mich, da es sehr gut klappt. Habe mir eine Decke unter die Knie gemacht. Kann auch die ganze Hand am Boden ablegen. Diese tolle Übung ist mega befreiend für die Hüfte! Danke Roland dafür!!!👍👍👍👋

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 21.10.25

21. Oktober, 06:37 Uhr

✅️✅️Sehr gute Übung👌Da werd' ich morgen sicher Muskelmiez😺 haben... 👍👋

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 20.10.25

20. Oktober, 07:02 Uhr

✅️✅️Es ist jeden Tag so wunderbar mit Roland zu trainieren. Danke für deinen grenzenlosen Optimismus & deiner Motivation💪. Das tut dreifach gut!!!👌👍👋

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 19.10.25

19. Oktober, 09:51 Uhr

Es war wieder ein total inspirierendes Sonntagstraining mit neuen sowie bekannten Übungen. Danke für die guten " Augen" Erklärungen am Ende. Dabei strecke/ drücke ich meinen gesamten Körper von Kopf bis Ferse in die Matte ( so wie wir es mal vor einigen Monaten immer beendet haben)😉 Das tut sehr gut und höre Roland dabei zu👌👍👋

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Kommentiert am Kiefer | Samstag | Training des Tages | 18.10.25

18. Oktober, 08:34 Uhr

✅️✅️👋

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 17.10.25

17. Oktober, 06:39 Uhr

✅️✅️nicht meine Lieblingsübung, jedoch sehr wirksam. In den Oberschenkeln zieht es schon ganz schön, wenn Leiste unten ist...👋

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