hänge durch den Ausfall vom 16.03. etwas hinterher und habe das Training heute erst gemacht.

Sehr gut war es!

Danke für die freundliche Rückmeldung liebe Joanna🫶

✅️✅️, erst am 17.03. gemacht- Übungsvideo funktionierte gestern nicht und ich dachte schon, dass wäre mein Geburtstagsgeschenk gewesen😉🙃😂

Lieber Levon, herzlichen Dank für deine zuversichtliche Antwort👍.

Du hast mir Mut gemacht, weiter vorsichtig hineinzudehnen.

Ich bleib' weiter " vorsichtig fleißig"😉 am Ball und werde irgendwann über meinen Erfolg berichten...😇

✅️✅️🌞, schafft man diese Knie- und Oberschenkeldehnung mit einem Meniskusriss ( egal ob mit oder ohne OP) überhaupt mal wieder...? Ich würd' es zu gerne wieder können... Ist mein Ziel illusorisch? Wer hat Erfahrung mit Meniskusriss...?

✅️heute nur 1 Haken, hatte auf rechtem Bein/Knie Stabilitätsprobleme😬

✅️✅️

✅️✅️linke Schulterdehnung auf der Rolle fällt mir schwerer... Ich glaube, "Übung macht die Meisterin..." 😉💪 Bis morgen👋

✅️✅️👍

Danke lieber Roland für diese befreienden Übungen. Du bist ein toller Motivator und Übungsleiter 👌und bereicherst damit meinen Morgen und mein Leben seit 5.12.23, als ich akutes Knieproblem (Meniskusriss ohne OP) erlitt. Leider kann ich (50 Jahre jung) einige wenige kniebetonte Übungen noch nicht vollends mitmachen, dies ist jedoch mein absolutes Ziel...

Freue mich auf morgen und mach' weiter so, Roland!!!👋