Christel Liebe Christel, ich weiß....aber dafür habe ich soeben das Sonntagstraining und alle versäumten Trainings des Tages von Mittwoch an nachgeholt 😍 das ist jetzt doch nicht so schlecht, oder? 😉 Einen angenehmen Sonntag wünsche ich Dir 😊 wie geht es Dir inzwischen mit dem Atmen?

Liebe Grüße von Martina

Danke wieder liebe Dinie 💜 jetzt bin ich auch wieder motiviert im Gegensatz der letzten Tage, habe einfach nicht geübt 🥴 und jeden Morgen hatte ich eine strenge Littledinie mit ermahnenden Papakatzis vor Augen, zeichnest du sie mir, dass ich bei der nächsten Lustlosigkeit nicht nachgebe? (hihi, nur, wenn du Lust und Muße hast, sonst fühl Dich völlig frei es nicht zu tun 🫲😉🥰)

Ich finde, die Perspektive mit den Stühlen passt super, eindeutig erkennbar 👍

Liebe Sonntagsgrüße, auch an alle anderen 😊

✅✅

Bigi Hi, siehe Antwort Birgit Dreyer 🙂

Birgit Dreyer Hallo Birgit, wenn man den Fuß des hinteren Beines aufstellt wird der lange Anteil des Oberschenkelmuskels, welcher bis ins Becken reicht mit gedehnt. Ist aber für das Knie belastender, deshalb: bei Knieproblemen lieber auf dem Fußrücken und wenn keine Knieprobleme vorhanden sind gerne mit aufgestelltem Fuß 😊

LG Martina

Christel Liebe Christel, soeben habe ich das Training auch gemacht. Es tut mir leid, dass du deine Zehen schon so lange leider ohne Erfolg beübst. Mir geht es so mit meinen steifen Hüften..

Andere Bereiche, die nicht so große Probleme machen merke ich, wie ich nach und nach um einiges beweglicher werde 🙂

Bleiben wir dran, liebe Christel 😊

Liebe Grüße von Martina 🥰

Das war wieder, wie immer, super 😊

Auch die Hintere Bein-Übung mit den 3 Levels war super, dann kann jeder mitmachen, wie er eben kann 😊 Deine Art,wie Du anleitest holt mich optimal aus meiner Komfortzone heraus ohne, dass ich dazu neige, mich zu überfordern.

🥰

Das war richtig gut mit dem ausgiebigen Ausrollen vor den Übungen 😊

✅✅ morgens denke ich immer: "wenigstens das Training des Tages" und - wenn ich das dann gemacht habe bekomme ich Lust auf mehr und mache noch ein paar Übungen aus meinem Schmerzbereich, bis ich los muss 😊 also meine Erfahrung: einfach anfangen 🤩

Dinie Echt? Na dann 😅😅

Wir lieben Littledine 😍😍😍