Düsseldorf, Deutschland

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Apr 10 at 03:20 PM

Einfach kurz auf Pause drücken ⏸️oder 10 Sekunden zurück"spulen"

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Apr 05 at 11:55 AM

Diese Übung bringt mich immer wieder an meine Kraft- und Dehn-Grenze. Aber tut super gut.

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Mar 30 at 08:53 AM

Lebensfreude

Mar 30 at 08:52 AM

Diese Übung für die Füße kann man auch gut mit der 11.2.1 und 11.2.2 für beide Hände kombinieren. 4 Übungen in 2 Minuten...

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Mar 24 at 10:03 AM

Ich schließe mich Deinen Hallus an, allerdings sah ich 4! Buchstaben, zwei davon mit Ton angekündigt. Schwierig...

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Mar 15 at 08:44 AM

Die Alternative am Beginn?

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Dec 06 at 08:31 AM

Vielen Dank für die super Nikolaus-Übung. Eine Frage: die Rolle war aber die Medi-Rolle, oder?

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