Angelika

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

24. Juni, 09:50 Uhr

Peter Schult 1000 Dank, das sind sehr wertvolle Informationen für mich!

23. Juni, 12:31 Uhr

Peter Schult Danke für die ausführliche Antwort! Ulnarnerv wurde schon neurologisch getestet, auch Karpaltunnelsyndrom ausgeschlossen. Die L&B Übungen hierzu mache ich trotzdem und sie helfen auch. Das Einschlafen ist trotzdem lästig, auch beim Essen, Autofahren, am Laptop usw.

Am Backsweep des Lenkers werde ich leider nicht viel ändern können. Ich fahre derzeit ein "geerbtes" E-Bike, was natürlich von der Ergonomie her leider nicht auf meine Maße angepasst ist. Werde aber künftig darauf achten!

23. Juni, 09:18 Uhr

Super Thema! Mir schläft dabei immer die linke Hand ein. Warum?

23. Juni, 09:18 Uhr

✅️✅️

21. Juni, 08:36 Uhr

✅️✅️

20. Juni, 07:19 Uhr

✅️✅️ Lieblingsübung!

20. Juni, 07:17 Uhr

Nicht den Bauch anspannen, aber das Becken so kippen, dass man nicht im Hohlkreuz durchhängt! Beim "Drücken" hilft die Bauchmuskulatur dann natürlich auch mit 😉

19. Juni, 08:40 Uhr

✅️✅️

19. Juni, 08:35 Uhr

Die Matte ist fester Bestandteil der Einrichtung 😂. Deshalb muss sie nicht extra erwähnt werden.

18. Juni, 08:39 Uhr

✅️✅️