Micaela Abel Hallo Micaela, auf dem Stuhl zieht man am Ende das rechte Knie zur rechten Schulter, den rechten Fuß Richtung linke Schulter und umgekehrt.

MH Die Alternative auf dem Stuhl wird doch am Anfang eingeblendet.

Rechte Hand am Kopf, Handy in der linken Hand. Geht doch!

Hallo Stefanie, ja die Übungen findest du in der App. Unter der Übung des Tages findest du die Videos der vergangenen Tage und darunter die Übungen nach Schmerzbereichen aufgeteilt. Dort findest du die von Niklas angesprochenen Übungen.

Viel Erfolg mit der App🍀!

Wieso ohne? Funktioniert dein Handy auf dem Campingplatz nicht? Die haben doch heute auch alle WLAN.

Manfred Sch. Hallo Manfred, das ist immer so! Die Übungen vom Sonntagstraining werden in der Folgewoche einzeln wiederholt. Deswegen weißt du am Sonntag immer schon, was dich die kommende Woche erwartet😃.

Gabriele Krietemeyer Deinen Kommentar kannst du auch über die drei Punkte auf der rechten Seite und "Bearbeiten " korrigieren😉.

Geht's inzwischen?

Wenn man das Handy in der unteren Hand (abgewinkelter Arm) hält, geht das super!

Großartig!