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Roland nutzt hier einen Hocker - ohne Lehne

Regine Brockmann Ich freue mich auch auf das Training und brauche es jeden Tag - aber eben nicht auf die Reime.

Genau mein Gedanke eben! Gegen echtes, kreatives, kunstvolles Reimen hätte hier sicherlich niemand etwas einzuwenden. Aber das ist einfach nur albern und kindisch und hat in einer professionellen Anleitung für wirklich kranke, schmerzgeplante Menschen meiner Meinung nach nichts zu suchen. Es wirkt auf mich einfach unprofessionell.

Vielleicht kennst du die Krokodilsübung aus dem Yoga? Die Ausrichtung ist im Grunde dieselbe.

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L&B-Urlaub? Quasi wie Yogaurlaub, bloß mit Roland, bzw. Therapeuten? Wieso nicht. Wäre mir persönlich ziemlich viel, dann doch lieber mein Yogaurlaub 😊🥰. Aber das kann für viele eine unheimlich nachhaltige Wirkung haben. Habe das oft genug selbst erlebt. Kombiniert mit gesunder Ernährung, hier mit Petras Expertise, eine super Idee!

Liebe Petra, hast du tatsächlich vor 8 Std. diesen Kommentar geschrieben?? Also vor ca. 9 Std. Sport und Sonntagstraining absolviert?😳 Das wäre morgens um 3 Uhr gewesen... Krass!

✅️✅️ Super! Beim Gegenspannen bei der 1. Übung heben die Knie ab, so werden noch die Bauchmuskeln mittrainiert😅.