Gemeint war die linke Hand beim ersten Drücken. Ich stelle das obere Bein hinter dem unteren auf, dann kann man über den Fußdruck re. und li. ideal die Rotation einstellen und das Krafttraining unterstützen.

Dann sollte man aber doch diese albernen Häkchen rausschmeißen, das ist ja Kundentäuschung🤔.

Hallo Daphne, das Problem habe ich auch, verkantete Rippen, Skoliose etc. Mir helfen alle Drehübungen sehr gut!

Bitte verschone uns. Man merkt ja, dass er sichtlich Spaß an der Provokation hat. Sagt auch viel aus...😪

So geht's mir auch: Ich sollte schon operiert werden wegen Spinalkanalstenose, Hallux rigidus, Karpaltunnelsyndrom... Hüfte wäre wahrscheinlich auch verlockend für manchen Orthopäden. Aber das erspare ich mir lieber, da es eh nicht langfristig hilft. Im Gegensatz zu den Übungen!

Ursula Ich finde, deine Antwort wird dem Kommentar nicht gerecht. Wir sind alle zahlende Kunden mit gesundheitlichen Problemen und haben ein Recht auf eine vernünftige, sachliche Anleitung der Übungen! Kein Plauderstündchen für Einsame mit zuviel Zeit. Wenn man den Ton ganz abstellt, verpasst man ja unter Umständen auch wieder wichtige Informationen. Das ist also absolut keine Lösung!

Super! Einlagen sind kontraproduktiv und betonieren die Fehlstellungen und Bewegungseinschränkungen nur!

Ich bin bei der Übung komplett aufrecht mit dem Oberkörper und setze mich mit dem ganzen Gewicht auf die Füße / Zehen. Beim Gegendrücken setze ich dann die Hände am Boden auf und drücke so fest, dass die Knie abheben, bzw. nahezu gar kein Gewicht mehr auf den Knien lastet. Vielleicht ist das was für dich?

Warum kein Tagestrsining?

Naja, ein Drittel derer, die hier kommentieren. Das ist aber nur ein Bruchteil derer, die insgesamt mitmachen. Wie repräsentativ das ist, wissen wir alle nicht. Ich schaffe die Übung gut, da ich eine gute Grundfitness und Kraft habe. Ich würde das aber nicht ohne Anlass hier posten.