Du kannst dur auch vorstellen, dass du deinen Unterkiefer waagrecht nach hinten Richtung Nacken ziehst.
Angelika
Beantwortet am 22.01.24 - Training des Tages mit Roland
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Beantwortet am 21.01.24 - Sonntags-Training
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Jan 22 at 03:48 PM
Keine Angst😄! Mir hat mal ein Physio gesagt, wenn dein Körper nicht für diese Bewegung gemacht wäre, wäre sie erst gar nicht möglich! Aber natürlich nicht ruckartig und mit Gewalt, sondern langsam und vorsichtig, wie Ingrid schon geschrieben hat.