Barbara Rainer Liebe Barbara, ich bin 58 und fühle mich sowas von taufrisch😂! Ich habe auch einen sehr stressigen Beruf mit vielen Überstunden, nutze aber jede Gelegenheit für Bewegung. Dehnen am/unter dem Schreibtisch, nur Treppe statt Aufzug, Yoga, Dehnen immer mal zwischendurch usw. usw. Und wieso kann man auf einem Kongress nicht üben? Wenn morgens im Hotel die Zeit fehlt (meine Yogamatte ist IMMER dabei💞), dann verlegst du die Übungen auf abends vor dem Schlafen. Oder in der Mittagspause die anderen Teilnehmer dazu einladen, die haben es bestimmt auch nötig 😉!

Ina Auch gegen die sich verändernden Hormone gibt's eine wunderbare Therapie, die uns würdevoll altern lässt und gegen die negativen Entwicklungen angeht. Kann ich nur wärmstens empfehlen ❤️!

Ja, aus ursprünglich 7-8 min wurden 11🤣

Die letzten Bögen kann man auch super im Stehen machen! Schult nebenbei noch die Balance😃.

Bruno Super Tipp, Bruno! So merke ich auch deutlich mehr Dehnung und werde das jetzt immer so machen👍😃

Ich spüre hier auch keine Dehnung. Liege mit dem Rücken und den Schultern komplett auf dem Boden.

Corinne Wenn man den Arm voll streckt und sich auch aus der Schulter rausrückt und da nicht durchhängt, ist der Arm lang genug😃. Geht dann sehr gut!

Absicht - haha🤣

Carina H Nein, nicht wirklich. Lieber die Eichhörnchen 🐿🥰!

Nanana, es regnet zwar, aber "hängen" muss man den Tag deshalb noch lange nicht 😄! Diese Rechtschreibkorrektur...