Andrea C. in Liebscher & Bracht

Andrea C.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

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7 Beiträge

13 Kommentare

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08. September, 08:55 Uhr

Hallo Roland, nochmal auf Deine Frage von gestern zurückzukommen wegen der Ernährung. Ich würde es klasse finden wenn Du uns zu diesem Thema mehr erzählen würdest👍

Kommentiert am Hallo liebes Team, kurze Frage. Ich f...

12. August, 12:12 Uhr

Hallo liebe Caro, vielen lieben Dank für Deine super schnelle Antwort. Werde diese Übungen fleißig durchführen. Ich hoffe, dass ich schmerzfrei durch meinen Urlaub komme. Eins möchte ich nochmal erwähnen. Ihr seid ein klasse Team, es macht mir jeden Tag sehr viel Spaß die Übungen durchzuführen und meine Rückenprobleme habe ich gut im Griff. Roland soll seine Vidoes mit all seiner Reimerei bloß weiter machen, man hat immer ein Lachen auf den Lippen. Wünsche ihm weiter gute Besserung. Euch allen noch eine schöne Restsommerzeit, bleibt alle wie ihr seid👍🍀L.G. Andrea Cordes

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Gepostet

12. August, 07:16 Uhr

Hallo liebes Team, kurze Frage. Ich fahre für zwei Wochen mit dem Wohnwagen in den Urlaub. Die Matratzen sind ja nicht immer die bequemsten. Da ich im unteren Rücken eine leichte Ver krümmung habe, merke ich dieses auch jeden Morgen. Könnt ihr mir einen Tipp oder Übungen geben, die ich jeden Morgen durchführen könnte, damit mir meine Lendenwirbelsäule nicht ganz so böse ist? Ich hoffe nicht, dass ihr diese Frage das zweite Mal bekommen habt, da ich in dem Kanal nicht sehen konnte, was ich geschrieben habe. Lieben Gruß Andrea Cordes

Kommentiert am ☀️ Tag 7 – Finale unter der SonneLetz...

27. Juni, 10:43 Uhr

Habe die komplette Challenge mitgemacht, hat mir sehr viel Spaß gemacht. Tage ohne Liebscher und Bracht-Übungen gibt es bei gar nicht mehr, gehört wie Zähneputzen dazu. Vielen Dank an das gesamte Team, auch hinter den Kameras und alle, die dazugehörigen 👏👏👏

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22. Juni, 16:32 Uhr

Hallo liebes Team, ich hatte vor etlichen Jahren eine Schleimbeutelentzündung (falscher Ehrgeiz beim Sport) in der linken Schulter. Viele Arztbesuche und im laufe der Zeit drei Spritzen bekommen. Der Orthopäde sagte mir dann, ich sollte beim Krafttraining vorsichtig mit meinen Schultern sein und keine Übungen machen, die über den Kopf gehen. Ist das jetzt etwas ganz anderes als eine Kalkschulter? Ich bin mir oft unsicher, ob ich überhaupt Krafttraining für die Schultern machen sollte und wie weit man mit einer Belastung gehen kann. Danke für einen Tip.

Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Montag | Training des Tages | 16.06.2025

16. Juni, 13:13 Uhr

Ist eine tolle Übung, nur wenn ich mich nach rechts runterziehe bekomme ich ein starkes, schmerzhaftes Ziehen im Linken oberen Aussenbein bis nach vorne. Schade, vielleicht geht der Schmerz irgendwann weg wenn ich diese Übung nur oft genug mache. War mal eine ganz neue Übung 👍

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Beantwortet am 21.05.25 | Mittwoch | Training des Tages

21. Mai, 08:49 Uhr

Habe ich auch schon gedacht, wäre besser

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Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

24. März, 09:39 Uhr

Danke für Deinen Tip👍