Hallo Roland, nochmal auf Deine Frage von gestern zurückzukommen wegen der Ernährung. Ich würde es klasse finden wenn Du uns zu diesem Thema mehr erzählen würdest👍

Hallo liebes Team, kurze Frage. Ich fahre für zwei Wochen mit dem Wohnwagen in den Urlaub. Die Matratzen sind ja nicht immer die bequemsten. Da ich im unteren Rücken eine leichte Ver krümmung habe, merke ich dieses auch jeden Morgen. Könnt ihr mir einen Tipp oder Übungen geben, die ich jeden Morgen durchführen könnte, damit mir meine Lendenwirbelsäule nicht ganz so böse ist? Ich hoffe nicht, dass ihr diese Frage das zweite Mal bekommen habt, da ich in dem Kanal nicht sehen konnte, was ich geschrieben habe. Lieben Gruß Andrea Cordes

Hallo liebes Team, ich hatte vor etlichen Jahren eine Schleimbeutelentzündung (falscher Ehrgeiz beim Sport) in der linken Schulter. Viele Arztbesuche und im laufe der Zeit drei Spritzen bekommen. Der Orthopäde sagte mir dann, ich sollte beim Krafttraining vorsichtig mit meinen Schultern sein und keine Übungen machen, die über den Kopf gehen. Ist das jetzt etwas ganz anderes als eine Kalkschulter? Ich bin mir oft unsicher, ob ich überhaupt Krafttraining für die Schultern machen sollte und wie weit man mit einer Belastung gehen kann. Danke für einen Tip.

Hallo liebes Team,
Ich bin zu 80% Rückenschläferin und winkel leider immer automatisch mein linkes Bein während des Schlafs an. Bei bestimmten Übungen wie z.B. gerade stehen, den rechten Arm nach unten ziehen und den linken nach rechts über den Kopf. Dabei bekomme ich immer sehr starke ziehende Schmerzen im linken Aussenbein. Ich glaube, das da irgendwas zu kurz ist, durch das Anwinkeln meines linken Beines während des Schlafens, was kann ich tun. Auf der anderen Seite habe ich es nämlich nicht.
Danke für eine Lösung 🤝Andrea

Lebensfreude. Passend zur Jahreszeit 👍

Hallo, ich habe die gestern die 7 Minuten Übung gemacht und wenn ich mich zur rechten Seite runterziehe, habe ich in der linken Körperseite bis runter zum linken Bein ziehende Schmerzen. Womit kann das zusammenhängen? Ist da irgendwas verkürzt oder verklebt?

Hallo, wenn ich das Training von heute mache und ich ziehe mich zur rechten Seite runter, habe ich Schmerzen, die bis ins linke Bein ziehen. Kann mir jemand sagen, ob das Verklebungen sind oder was kann es sein? Ist sehr schmerzhaft. Danke.