Eine ganz tolle und befreiende Übung, die ich noch nicht kannte. Herzlichen Dank und allen einen schönen Tag.

🤙🤙

Ein großes Dankeschön an Roland und Team sowie die besten Wünsche für einen schönen Sonntag an alle. Es war wieder sehr anstrengend(wahrscheinlich auch die Übungen, die ich noch zusätzlich mache - Liegestütze und Bauchbeuger), aber ich bin immer glücklich, wenn ich mich zu den Übungen gezwungen und sie absolviert habe.

Tolle Übung, die fordert und gut tut! 😓

Eine sehr anstrengende Übung bei dieser Hitze bereits am Morgen. Aber danach kommt das Wohlbefinden.

Vor einigen Jahren wäre es mir nie eingefallen, den Sonntag so mühsam zu beginnen. Heute mache ich es gern, denn nach den Übungen wird der Sonntag um so schöner. Danke an das Team von Roland und und ihn selbst sowie allen einen schönen Sonntag!

✅✅Schönen Samstag für alle und spannende olympische Kämpfe.

Michaela W. Vielen Dank und einen schönen Abend.

Susanne Heindl Liebe Grüße zurück und danke!

Ich versuche alles mitzumachen, wie es gezeigt wird. Leider schaffe ich es nicht, den Hüftstachel vom Bein, welches auf der Rolle liegt, auf den Boden zu bringen. Schade, also musste ich wieder improvisieren und konzentriere mich jetzt auf 25 Liegestütze und ebensoviele Bauchbeugen und laufe danach ca. 2 km.