Das war ein tolles Sonntagstraining. Ich bin stolz wie Bolle, weil ich bei der Übung mit der Nackendehnung komplett im Fersensitz sitzen bleiben konnte🥳

Bei der Übung auf dem Stuhl im Sitzen nach links und rechts zu drehen war eine "Wow-Erfahrung" für mich. Ich hatte seit längerem im Nacken beim drehen meines Kopfes nach rechts oder links rechts im Nacken irgendwie Verspannungen, die ich nicht los wurde. Ich habe jetzt 2 Nächte auf dem Nackenkissen von L&B geschlafen. Was soll ich sagen, bei dieser Übung habe ich die Verbesserung so gespürt. Einfach genial.

Allen einen schönen restlichen Sonntag 🌷✅️✅️

Suuper✅️✅️

Sonntagstraining heute nachgeholt. Super Erklärung ✅️✅️✅️

So die Woche kann nun beginnen. Außenrotation/Innenrotation hat mich etwas "gestresst"😄 aber wisst ihr was, habs einfach gemacht, wie es sich gut angefühlt hat. Habt einen schönen Wochenstart✅️✅️

Sehr schönes Sonntagstraining. Ich hätte einen Vorschlag: bei der Daumenübung evtl. Eine Nahaufnahme einblenden um die Stellung der Daumen/Faust erkennen zu können. Allen einen schönen Sonntag ✅️✅️🌷

Das tat gut. ✅️✅️

Rosi das stimmt so langsam flutscht die Haltungswechsel immer besser. Wünsche dir einen wunderschönen sonnigen Tag 🌷

Ich liebe diese Übung. Als ich sie noch nicht konnte und mir alles weh tat "mochte" ich sie überhaupt nicht. Aber jetzt mehr ich sie übte, desto besser konnte ich diese Übung. Also bleibt an den Übungen dran, die euch schwer fallen. Es zahlt sich aus✅️✅️

Das war heute genau die richtige Übung nach Ostersonntag. Mit der Familie zu viel gesessen und viel zu spät ins Bett. Die Bögen waren für meinen müden Geist eine Herausforderung 😃. Aber ich habe es glaub ganz gut hinbekommen. Noch allen einen schönen Ostermontag 🐰🐣

Diese Übungen tun soo gut und ich liebe sie. Mache sie mindestens 2-3/Woche. Meine Hüften fühlen sich danach einfach super an✅️✅️🙏