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Bernadette K.

Stuttgart, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
401 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 01.04.26

04. April, 07:44 Uhr

Super Übung ✅️✅️

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Kommentiert am Tag 4 – Kontrolle im Knie 🦵

30. März, 17:48 Uhr

Ich liebe diese Übungen🙏

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Kommentiert am Tag 3 – Stabilität im Unterschenkel 🧘‍♀️

30. März, 17:47 Uhr

Es waren tolle Übungen für mich🙏

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Kommentiert am Tag 3 – Stabilität im Unterschenkel 🧘‍♀️

29. März, 08:43 Uhr

Tolles Training. Dankeschön🙏fühlt sich alles frei an 🌷

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Kommentiert am Tag 2 – Beweglichkeit im Fuß & Sprunggelenk 🔄

28. März, 15:59 Uhr

Es war ein wunderbares Fußtraining. Dankeschön🙏🌷

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Kommentiert am Tag 1 – Deine Basis: Fuß & Stand 👣

28. März, 15:35 Uhr

Wow das tat richtig gut. Allerdings schaffe ich es nicht mit meinen Fingern im Fersensitz die Zehen zu greifen. Aber irgendwann klappt das auch🤗

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Dienstag | Training des Tages | 24.03.26

24. März, 07:19 Uhr

Das war heftig. Aber nur der Wechsel. Aber geschafft 💪✅️✅️

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Kommentiert am Schultern& Unterschenkel-Fuß | Montag | Training des Tages | 23.03.26

23. März, 07:33 Uhr

Das war ein toller Wochenstart✅️✅️

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 22.03.26

22. März, 07:20 Uhr

Guten Morgen das war ein wunderbares Sonntagstraining. Genau was ich gebraucht habe. Fast die ganze Woche "geschwänzt" und heute ging es echt super. Die Erklärungen im Anschluss bzgl. Krafttraining war wieder super erklärt. Ich gehe auch zusätzlich 2x/Woche zum Fitnesstraining und 1x in der Woche zum Rehasport. Unsere Übungsleiterin hat auch die Ausbildung zur Schmerztherapeutin nach L&B. Diese Kombination ist einfach klasse. Man kann Kraftübungen, so wie Roland beschreibt, gut selbst im Anschluss an die Morgenroutine einbauen, sofern die Zeit reicht. Ich arbeite schon 10 Jahre nicht mehr und kann das gut planen, was ich oft mache. Habt einen schönen Sonntag 🌷🌷✅️✅️

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Kommentiert am Schultern & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 14.03.26

14. März, 07:45 Uhr

Wow morgens nach dem aufstehen haut das rein😁✅️✅️

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