Die letzte Übung wurde mir sogar in der physiotherapie gezeigt✅️✅️

Diese Übung mach ich am liebsten auf dem Stuhl. Meine Armkraft hält (noch nicht) durch.

Ist eine meiner Lieblingsübungen. 😍

Endlich konnte ich mein Sonntagstraining machen. Wie toll das nach einem Tag in der Küche stehen ist schätze ich jetzt sehr. Literweise Tomatensoße kochen und Brot backen ist körperlich nicht ohne. Jetzt das Sonntagstraining gemacht und alles was vorher körperlich etwas gequält hat ist vorbei. Der Knieretter war dafür heute super und auch die Übung zum Schluss. Ich bin nun wieder fit für den restlichen Tag✅️✅️🤩

Kirstin einfach dranbleiben. Tipp für den Fersensitz:

Jeden Tag üben, dann klappt das.

Ich konnte viele Jahre gar nicht mehr in den fersensitz sitzen. Hab dann wirklich jeden Tag geübt und plötzlich ging es schneller als ich dachte.☺️

Oh das tat gut. Der Rückenretter ist so wertvoll✅️✅️

Ich liebe diese übung, weil sie einfach gut tut✅️✅️🤩

Du letzte übung im Stand wurde mir heute von der Physiotherapeutin gezeigt😊✅️✅️

✅️✅️

Mega

✅️✅️