Eine meiner Lieblingsübungen, nur mit der Medirolle klappt das noch nicht so ganz. Den Knieretter unters Knie schieben klappt besser. Irgendwann klappt das mit der Medirolle. Probieren muss ich das jedesmal. Und eines Tages bezwingen ich das😁

Guten Morgen so kann der Tag gut starten 🚿✅️✅️

Schultern Lieben diese Übung 😁

Guten Morgen der Körper ist wach😃

Guten Morgen zusammen, das war wieder ein super Sonntagstraining. Nur die Leiste auf den Boden bringen mit der Medirolle unterm Knie klappt nicht. Aber ohne Medirolle super. Irgendwann mal klappt das auch mit Medirolle. Die Erklärungen danach Fersensporn usw. Sind sehr verständlich erklärt.

Allen einen schönen Sonntag 🌞

Vielen Dank Niklas das mache ich🙏

LG Bernadette

Hallo Momi herzlichen Dank für deine Antwort. Ich besitze auch einen Venen Engel 8, den ich tgl. Benutze. Danach werde ich dann mal die Faszienrollmassage probieren. Gerne lasse ich euch dann wissen, wie es sich angefühlt hat.

Lg Bernadette

Lieben Dank Caro,

Es gibt so viele Frauen mit Lipödem. Vielleicht wäre das auch eine Anregung für L&B sich auch damit auseinanderzusetzen.

LG Bernadette

Wie gut mir dieses Sonntagstraining tat, spürte ich am ganzen Körper. Die Augenzeugen fand ich richtig toll und meine Augen fühlten sich irgendwie erholt an. Zu der Faszienrollmassage habe ich mich gefragt, ob diese bei der Erkrankung lipödem ratsam ist? Ich mache sie immer wieder obwohl es die Hölle an meiner Oberschenkel Außenseite ist.

Habt einen schönen Sonntag 🌸