Servus ihr Lieben, ich hab seit Tagen Schmerzen im linken Nackenstrang, heute nach dem Aufwachen so stark, dass ich Jede Bewegung des Kopfes schmerzhaft spüre, es zieht sich bis ins linke Ohr hoch. Hab versucht, die Übung heute (Freitag) mitzumachen (bzw auch die Übung zum seitlichen Nackenstrang). Es geht in Ansätzen, aber es tut mir einfach weh. Ich hab Angst, dass ich durchs Üben noch schlimmere Schmerzen bekomme. Was kann ich tun?
Liebe Grüße, Susanne 🦋
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28. September, 22:51 Uhr
Servus liebe Birgit, liebe Dinie, lieber Werner!Zuallererst mal den herzlichsten Dank für eure Zeilen, die Tipps und Erfahrungen! Ich hoffe, meine Antwort hier allgemein erreicht euch drei, ich wollte nicht jedem einzeln antworten, 😉. Gestern kam ich leider nicht mehr dazu, mein Ehemann und ich haben beide neue Laptops bekommen - das dauert leider, bis das ganze "Graffelwerk" so funktioniert, wie es soll, seufz! Ich hab mir gestern Wärmesalbe gegönnt. Und hatte riesen Glück, als die Hauskrankenpflege meines Mannes mein schmerzverzerrtes Gesicht sah, hat sie mir kurzerhand eine Nackenmassage "verpasst", die meine Schmerzen doch ein wenig gelindert hat! Juhu! Mein Mann hat mich vorm Schlafengehen auch noch mal durchgeknetet. Ja, heute geht es bereits viel besser, ich hab ein paar Nackenübungen - besser als gestern - machen können, jetzt nachts kann ich den Kopf schon fast schmerzfrei wieder bewegen. Ich hoffe, über Nacht wird es nicht wieder schlimmer.