Genieße deinen Urlaub, liebe Martina! Ich wünsche dir viele schöne Erlebnisse, die dein Herz, deine Seele und deinen Geist erfreuen und bereichern! Ganz viel Spaß und Knuddel,

Susanne 🦋

Christel servus, liebe Christel! Das ist aber sehr lieb von Dir! 🥰 Ist bei dir/euch alles soweit in Ordnung? In Wien ist das Wetter momentan recht wechselhaft, Tendenz eher etwas grau und 'kühl'. Korreliert mit meinem Befinden 😉. Aber so schön, in meinem 'Handtuch-Garten' blühen Rosen, Heckenrosen, Kletterrosen, Pfingstrosen. Im Nistkasten gab es Nachwuchs - 9 Kohlmeisen! ❤️❤️❤️❤️ Und meine ersten Erdbeeren (die kleinen Walderdbeeren) durfte ich bereits ernten 😋😋😋. Ich bin nur leider sehr, sehr nachlässig in Bezug auf die Quasselstrippen und Co. Aktiv schau ich kaum, und da ich keine Benachrichtigung bekomme, wenn es neue Beiträge gibt, hab ich da sicher schon eine ganze Menge verpasst 🤷😵

Alles Liebe zu dir, und Knuddel 🤗🌞

Susanne 🦋

Uff, mir war schon schwindlig nach dem Aufstehen vom Rückenretter, dann noch die letzte Minute vor - zurück, rauf und runter. Das derpackt mein Kreislauf (niedriger Blutdruck) heute gar nicht. 😵‍💫😵‍💫😵‍💫

Danke, liebe Jana! Für mich diesmal ein 'gemütliches' Training, weil das keine Problemzonen sind. Das ist fein, auch mal ein nicht schweisstreibendes Training zwischendurch! 😆😉😄👍

Danke, Christian! Bin heute sehr überrascht über mich, die Zeit ist so rasch vergangen (bis auf die ersten beiden Übungen, Rotation ist nicht mein Liebling 😅). Übungen waren anstrengend aber gut!

Bis nächste Woche 🦋

Stefanie „Flip“ danke, Stefanie, du hast echt immer ein passendes Video an der Hand! Bin erst heute zum Ansehen gekommen, war gestern sooooo müde, weil ich erst um 6 Uhr früh einschlafen konnte...

Es war im Prinzip ein Verständnisproblem, habe ich durch das Video erkannt. Jetzt weiß ich (glaub ich 😄😉), was mit dem 'nach vor bewegen' gemeint ist! 🙏, Stefanie 🙏

Servus ihr Lieben,

Heute stelle ich mal die Frage, die ich bei der Übung am Knieretter immer habe: wie geht das, mit dem Rumpf beugen und dabei die Hüfte nach vor zu bewegen? Ich kann nur entweder/oder. Also wenn ich mich nach vorne beuge, geht die Hüfte automatisch wieder nach hinten.

Verstehe ich was falsch oder mache ich was falsch? Oder bin ich einfach zu steif?

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

Ursula Engelmann Christel sagt es richtig! Wie ein Gemälde! ❤️❤️❤️

Ursula Engelmann haaaaaaaach, ist das ein idyllisches Foto! Strahlt so gut die Harmonie unserer wunderschönen Natur aus! Danke für den herrlichen Einstieg in mein Training! 🙏🤗❤️

Giuliana von Liebscher & Bracht  Herztreffer ist ein emotional warmes, passendes Wort dafür! Ja, ich hab mich sehr gefreut, weil genau zu dem Zeitpunkt, als ich diese Zeilen gestern schrieb, das Paket ankam - und ich im darauffolgenden Therapeutentraining mit Petra gleich die Kugel aus dem Faszienrollen-Set verwenden konnte. Welch wundervoller "Zufall"! ❤️