Silvi Hui, da sieht man, wie geschmeidig, biegsam und gelenkig man noch ist, so 'halbwegs frisch aus dem Ei geschlüpft' 😉👍

Super, ihr Zwei! 💪🫶

Servus lieber Christian,

Sehr fein, dass der Schulterretter im Einsatz war! 👍

Danke und bis nächste Woche!

Eure Susanne 🦋

Servus ihr Lieben,

War heute ein bisschen seltsam, nur die Erklärungen ohne entsprechende Zeit. Aber ich hab trotzdem profitiert, von der guten Erklärung bei der Übung mit dem Knieretter. Dankeschön und allen weiterhin viel Freude!

Grüße aus dem schon wieder regnerischen Wien...

Eure Susanne 🦋

Ja, liebe Christel, genau so 🌤️, bissel Wolken, bissel Sonne. Und sofort wird es wieder schwül und heiß.

Geht es dir besser mit Asthma, wenn kein Regen ist?

Liebe Grüße 🤗 🦋

Peter 😉😅👍

Servus ihr Lieben,

Mit Elefantenfüssen wie Birgit S. kann ich leider nicht aufwarten 😉😅. Nicht mal Lilys süße Katzenpfötchen haben sich zu mir gesellt! Ihr müsst also mit meinen 'grazilen Gazellenhaxen' Vorlieb nehmen 👀😬!

Viel Spaß und schönen Tag noch,

Eure Susanne 🦋

Schön, dass ihr gemeinsam übt! 🥰👍

Servus ihr Lieben,

Vorerst danke an alle, die mir gestern gute Besserung gewünscht haben. Der Schwindel ist weg, dafür seit dem einschlafen Kopfschmerzen und Übelkeit, alles fühlt sich gedämpft wie unter einer Glocke an. ☹️😥

Trotzdem geübt, auch das Sonntagstraining, das super toll war mit der Atmung! ❤️

Konnte ich bei der heutigen Übung hier gut umsetzen, die ist für mich meditativ, weil es tatsächlich eine meiner Lieblingsübungen ist! 🥰👍

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

Servus ihr Lieben,

Das mit den Freiräumen kann ich nur bestätigen. Ich merke da auch sehr stark die Unterschiede zwischen den einzelnen Übungen, je nachdem wie leicht mir die Dehnung fällt. Wie Roland sagt, da komme ich dann fast in eine meditative Stimmung, kann die Augen schließen, dehnen und tief atmen. Hingegen bei Übungen, wo mir die Position nicht so klar ist oder die Dehnung noch sehr schwer fällt, geht mit atmen gar nix. Da merke ich bloß, wie sich alles verkrampft und anspannt.

Darum bitte: Es nervt überhaupt nicht, Roland, im Gegenteil, es tut mir sehr, sehr gut, immer wieder ans Atmen erinnert zu werden, angeleitet zu werden, wann aus/ein, erinnert ans tiefe atmen, etc...

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

Servus ihr Lieben, ich bin erstaunt, dass ich mitmachen konnte, leide derzeit unter so starkem Schwindel, dass ich gestern mitten unterm Üben abbrechen musste ☹️. Ich hoffe, euch geht es besser!

Hier ein Foto von heute. Viel Spaß allen und liebe Grüße aus Wien,

Eure Susanne 🦋