Servus liebe Martina,

hey, das klingt ja ziemlich gut! Und ziemlich fleißig, nach sehr viel Zeit und Energie, die du für dein Wohlergehen aufwendest. Das - vor allem Krafttraining - bewundere ich sehr, da bin ich selber sehr 'anstrengungsfaul'.

Ich wünsch dir, dass du weiterhin so motiviert und erfolgreich bleibst auf deinem Weg.

Die Gemeinschaft hier ist wirklich eine ganz Besondere, da hast du recht ❤️❤️❤️. Aber: wir sind ja alle nach wie vor da - und freuen uns, wenn du dich meldest! Also - wann immer 'wir dir abgehen' 😉 oder du sonst wie Lust oder was am Herzen hast: auf zu den 'Quasseltanten' (und - Onkeln😊)

Alles Liebe, Martina, mach's gut und bis bald,

Susanne 🦋

Servus ihr Lieben,

Ui, das wird heftig, das ahne ich jetzt schon. Die Hüfte ist glaub ich mein steifster Bereich und natürlich der, wo ich bei den Übungen die meisten Unsicherheiten habe, ob ich sie richtig verstehe und ausführe.

Ich hoffe, ich lerne was dazu! 💪😉

Eure Susanne 🦋

Lilavati danke, ich musste jetzt mal googeln, was das überhaupt ist. Kann ich mir zwar kaum vorstellen, aber ja, ich könnte es anschauen lassen. Danke für die Info. 🤗

🐶 Madu wissen tu ich es nicht, aber ich glaub schon (Gingko) 🤔

Wir wussten auch nicht, dass die Felsenbirne Früchte hat, als sie da waren, hab ich mich mal informiert, ob man die überhaupt essen kann. Gekostet, und dann entschieden, fürs Naschen zu viel und zu wenig Geschmack. Aber ich finde es immer schade, es 'vergammeln' zu lassen. Darum die Kombination mit Erdbeeren, das schmeckt gut! 😋 Ich denk mir jedes Frühjahr, wenn sie blüht: ach, wenn ich diese Pracht konservieren könnte! 😄

🐶 Madu seltsam, ich kenne mich da zu wenig aus (und das als Kind eines Gärtners und einer Blumenbinderin 🤷😂). Unsere 2. stand glaub ich zu nahe bei der Hausmauer. Zu viel abgestrahlte Sonne und zu trocken, obwohl die beiden nebeneinander standen... Aber die 2. hat dann auch keine Früchte mehr gehabt und die Blätter waren schon zu Sommerbeginn gelb und trocken.

Christel nutzlos steht die Felsenbirne nicht herum, Meisen und Spatzen sitzen gern in ihr, naschen Insekten etc... 🥰🤗

Viel Spaß beim Üben, ich hab heute ein altes Ganzkörpertraining mit Jana drangehängt. 💪❤️

Servus ihr Lieben,

Für mich ist es die Lieblingsübung! 😉🥰 Ich brauch da auch keine Schlaufe, weil ich mit den Händen meinen Fuß zum Po ziehen kann.

Dafür war der erste Teil der Woche ziemlich gespickt mit Übungen, die ich so gar nicht mag.

Schön, wie unterschiedlich wir Menschen doch sind! 😁

Schau mal, Christel, ich hab im Internet ein Foto gesucht (am Handy hab ich keins) von den Früchten der Felsenbirne. Die sind so groß wie Preiselbeeren oder Ribisel, vom Geschmack eher süßlich. Ich mach jedes Jahr Fruchtaufstrich daraus, vermischt mit Erdbeeren und ein bisschen Minze aus dem Garten. Im Frühling blüht sie herrlich weiß!

Wir hatten zwei, eine wurde leider vor 2 Jahren kaputt (fällt aber in meinem Dschungel nicht auf, dass 1 Baum weniger da ist 😂). Wir haben uns aber nicht wegen der Früchte für die Felsenbirne entschieden, sondern weil sie auch ein guter Platz für Vögel und Co ist.

Heute ist eh schon wieder alles wolkig, trüb und regnerisch, das musste ich gestern einfach nutzen, es war sooooo schön!

Liebe Grüße, jetzt wird Lily gekuschelt und dann gedehnt!

🐈🤗💪🦋

Servus Heiko, das tut mir leid, da wird man leicht innerlich trüb dabei. Das kenne ich auch! Ich genieße dann immer ganz besonders, wenn die Sonne hervor blinzelt. Bzw. denke ich immer wieder daran, wenn immer Sonnenschein und blauer Himmel wäre, würde ich es irgendwann nicht mehr genießen, es wäre Gewohnheit, normal, Alltag. Erst durch den Kontrast, das kalte Grau in Grau kann mir bewußt werden, wie sehr ich das Bunte, Warme, Sonnige mag!

Und: die Sonne kommt unweigerlich wieder hinter den grauen Wolken hervor! ☀️

Liebe Grüße und hab noch ein bisserl Geduld mit ihr ☀️🙏

🐶 Madu ich drück die Daumen, es ist einfach schöner, gemütsfreundlicher, wenn die Sonne scheint! Gestern ist ein Mäuslein durchs Grünzeug gehuscht. 🐭🥰 Zu schnell für mich zum Fotografieren 😁