Das ist ohnehin gut, so weit als möglich im Hier zu sein. 'Es ist, was es ist. Und es wird, was ich daraus mache!' Sag ich mir immer wieder vor.

Und ich lache nicht, bis auf den Hochsommer trage ich auch Socken im Bett. Wenn meine Füße kalt sind, kann ich kaum einschlafen.

Früher mal hab ich davon geträumt, irgendwo zu leben, wo es immer Frühling ist! Aber bald kam die Erkenntnis, dass ich die Wärme, Buntheit, das Aufblühen der Natur wohl nicht mehr richtig schätzen würde, der Gegensatz von Kälte und Grau notwendig ist. Sowieso für die Natur, aber eben auch für mich, weil ich mich so jedes Jahr aufs Neue freuen kann! 😄

Ich war eine Zeit lang regelmäßig nordic walking. Und hab ein spezielles Trampolin (bellicon), das hat mir eigentlich auch Spaß gemacht. Aber schon SEHR LANGE nimmer gemacht... 🤷

Gestern war bei uns der Nachthimmel sehr schön. (Fast) Vollmond überm Haus, klarer Himmel und doch einige Sterne sichtbar. Da hab ich an Ferdinand gedacht, früher saßen wir manchmal draußen und haben in den Sternenhimmel geschaut! 🙂🧡

Eine erholsame Nacht wünsche ich dir! 🦋

Servus liebe Petra,

Mir ist zwar jetzt noch immer sehr schwindlig vor den Augen, aber das Training ist trotzdem in meinen Favoriten gelandet. Erstaunt hat mich die seitliche Kieferdehnung, wie unterschiedlich das heute bei mir links und rechts war! Ich hab diese Dehnung übrigens variiert an der Wand (siehe Foto).

Liebe Grüße und bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

Wow, welch beeindruckende Fotos, so ein wunderschönes strahlendes Licht! ❤️🧡❤️

Danke auch für den Artikel, spannend zu lesen, dass der Muskel 'Seelenmuskel' genannt wird und warum, höre ich jetzt zum ersten Mal!

Jule schrecklich, dass man Tiere leiden und sogar sterben läßt, obwohl man helfen könnte!

Danke für deine Mitteilung, ich habe meinen Beitrag vorhin schon gelöscht.

Lieben Dank auch dir, Ingrid, für das Aufmerksammachen! Ich hab ehrlich gesagt nicht mehr nachgeschaut und einfach geantwortet, also gar nicht mitbekommen, dass wir da unter deinem Beitrag schreiben 🫣😉

Alles Liebe euch beiden, Susanne 🦋

Dinie nein, das war sehr ironisch gemeint! 😉😂😂😂

Servus lieber Christian,

Puh, das war wirklich heftig! Die 1. Übung ist für mich sowieso sehr schwierig, ich kann die irgendwie nicht ansteuern. In der Variante an der Wand ging es gar nicht, meine Ellenbogen an der Wand tun zu weh.

Gesäßdehnung mit Schulterübung ist schwierig, anstrengend, aber machbar. Wobei ich den Eindruck habe, einzeln kann ich mich besser auf den jeweiligen Körperteil konzentrieren - und wahrscheinlich besser dehnen. Das Abspeichern bei dieser Übung fiel mir äußerst schwer, uff! 🥵

Alles in allem ein gutes Training, dankeschön und bis nächste Woche!

Eure Susanne 🦋

Jule das ist ja eine arge Geschichte! Schlimm, dass manche Ärzte dann gleich das Tier einschläfern wollen! 😢 Ich wusste nicht, dass FIP Medikamente verboten sind bei euch. Seltsam. Schön, dass ihr ihm helfen konntet und ihn nicht aufgegeben habt! Er ist ein Prachtkerl geworden! Leben, das leben will! Und wenn man die zwei so nebeneinander sieht wie am Fenster, glaubt man gar nicht, dass der Schwarze gar nicht kuscheln mag. Aber so sind sie, die Maunzer - unberechenbar! 😄🧡😄

Wegen meiner Adresse, ich will die nicht unbedingt hier öffentlich aufschreiben. Hast du eine Idee, wie wir das anders lösen können?

Liebe Grüße 🤗🦋

Dinie also echt, Dinie, die rosa Matte stört hier gewaltig diese Komposition in Schwarz-Weiß! 😂

Einmalig, ihr drei!

Und ich fände es ebenfalls besser, alle 2 Seiten zu beüben. Je nach Zeit habe ich das auch gemacht, war mir aber meistens zu lange.

Du liebe Güte, Jule! Was hast du da, wo andere Leute Knochen haben - Gummi?!? Das tut mir schon beim Hinschauen weh! 🫣😄

Danke für diese Information, sehr anschaulich! 🙏