Martina Brand das stimmt ❤️❤️❤️

Servus ihr Lieben,

Ich kann mich bei dieser Übung flach mit dem Rücken auf den Boden legen und bei beiden Seiten das gebeugte Knie fast zum Boden bringen. Einen Zug spüre ich fast nur, dafür schmerzhaft in der LWS. Ist das normal oder mach ich was nicht richtig?

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

Christel Servus, Christel! Ich hab mir schon Gedanken um dich gemacht, weil ich gar nichts von dir gelesen hatte in letzter Zeit. Hast du meine Beiträge im QSC nicht gesehen? Ich musste meine Lily am 27.1. einschläfern lassen, sie hatte nur noch 1,80 kg und war einfach zu schwach... 😭Der erste Tag ohne Lily war nur Schmerz und Weinen, gestern war meine Tochter da, und es geht jetzt so halbwegs. Ich bin halt nun ganz alleine in der Wohnung, es ist schrecklich leer...Bist du jetzt endlich wieder fit oder noch immer angeschlagen körperlich?Liebe Grüße ebenfalls, Susanne 🦋PS: Ist übrigens ein Zufall, dass ich deine Antwort überhaupt sehe, ich bin am PC, da wird es mir angezeigt, am Handy auf der App hab ich diesbezüglich keine Benachrichtigung erhalten, sehr seltsam...

Anja danke für die Info, ich habe mir die Homepage notiert und werde mich dort sicher mal umschauen! 🙏

Servus liebe Jana,

Ich spüre bei der 1. Übung in beiden Varianten nicht besonders viel Dehnung.

War ein sehr gutes Training, dankeschön!

Bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

Martina Brand danke, liebe Martina! Ein Blindenführhund ist wohl noch viel mehr ein Seelengefährte als es unsere 'üblichen' Haustiere sind. Der Schmerz des Loslassens ist sehr groß, es zieht sich nicht nur seelisch alles zusammen, auch körperlich hat man das Gefühl, es schnürt sich alles zu vor Schmerz. Ich weiß nicht, wie ich ohne die Umarmung und das einfach mich halten in meinem Schluchzen und Weinen meiner lieben Nachbarin diesen 1. Abend / Nacht ohne meine Lily überstanden hätte.

Auch alle eure Zeilen spenden mir viel Trost, in dem Moment habe ich aber wirklich Arme und HALT spüren müssen.

Jetzt heißt es, mich an den neuen Alltag zu gewöhnen. Wissen, dass meine tapfere kleine Lily nun erlöst ist und es ihr gut geht, wo immer sie jetzt ist! 🐈❤️

Servus liebe Petra,

Schultern sind nicht meine Lieblingsübungen, aber es war ein gutes Training. Nur bei der 45 Grad Übung hat es beim Anspannen links in der Schulter (vorne) einen Stich rein gegeben, konnte dann nicht mehr anspannen, weil jedesmal dieser Stich kam. Ich hoffe, ich hab mir nix verletzt.

Wünsch dir gute Besserung, du klingst leicht verkühlt. 🙏🤗

Bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

Danke dir trotzdem, liebe Anja, für deinen Tipp bzgl. Futter zur Kräftigung. Das Problem mit Lily war, dass sie bis auf eine einzige Sorte Trockenfutter und Whiskas Knuspertaschen NICHTS gefressen hat. Als Kleine noch alles, dann hat sie sukzessive alles mögliche verweigert bis auf diese 2 Sachen... Ein sehr kapriziöses kleines Mädi, der Lily Schlingel. Ich hab es jetzt vor Monaten wieder (vergeblich) versucht, ihr stärkendes Futter zu geben...

Ich vermisse meinen kleinen Racker sehr! 😔😢🐈❤️

Danke, euch allen für die lieben und tröstenden Worte und Gedanken. Ich hatte gestern Abend einen richtigen Zusammenbruch, die Wohnung ist so leer nun, ich konnte nur noch weinen. Meine Nachbarin war so lieb und hat mich gehalten, ausweinen geholfen und war bis 23 Uhr (!) bei mir (obwohl sie heute auch wieder zur Arbeit musste). Im Moment hab ich starke Kopfschmerzen (kein Wunder). Am Nachmittag kommt meine Tochter, sie wollte sich ursprünglich von Lily verabschieden, dann ging alles doch rascher... Es sind halt dauernd diese automatischen Gedanken da, 'ich muß ja noch für Lily xy machen' oder das Gefühl, sie kommt gleich um die Ecke... So eine lange gemeinsame Zeit geht nicht so schnell aus dem Kopf.

Es tut halt alles so sehr weh. 😢

Aber ja, Lily-Mädi hatte es gut, eine schöne Zeit hier. Und ich denke, Ferdinand hat auf sie aufgepasst ein wenig in der letzten Zeit und die beiden sind nun auch wieder zusammen. ❤️🐈

Danke nochmals!

Eure Susanne 🦋

Servus lieber Christian,

Dankeschön, das war eine wahre Wohltat. Ich liebe Flows ohne schnelles Gegenspannen. Dabei - und mit deiner wie stets so herrlich ruhigen Art der Anleitung - komme ich sogar bei fast allen Übungen in einen meditativen Zustand und in eine innere Ruhe. Der Abschluss war dann das I-Tüpfelchen! Kommt in meine Favoriten! 🙏❤️

Jetzt leider der schwere Gang zum Tierarzt und Verabschieden von Lily 🐈😢

Bis nächste Woche, eure Susanne 🦋