Das entmutigt mich jetzt ziemlich - ich bin offenbar die einzige, der das zuviel war. Ich habe zwar alles mitgemacht, aber ehrlich gesagt fühle ich mich bei manchen Übungen überfordert. Liebe Grüße, 🦋Susanne

Monika Danke der Nachfrage! Ja, das war seltsam, die telefonische Auskunft in meiner Apotheke war "nicht lieferbar". Am Tag danach, als ich persönlich mit dem Arztrezept in der Apotheke war, war das plötzlich kein Problem mehr! Das verstehe einer!!! Egal, ich bin froh, dass ich es jetzt hab - und du wirst es nicht glauben, in diesem Moment kommt mein Mädi grad her, hüpft auf den Tisch und maunzt mich an!!! 🐈😻😍 Liebe Grüße, Susanne 🦋

Uff, lieber Christian! Ich weiß nicht, wann ich das letzte Mal so geschwitzt habe! Das war wirklich sehr anstrengend! Mal sehen, was mein Kreuz heute Abend dazu sagen wird, im Moment tut es weh. Liebe Grüße, 🦋Susanne

Ich wünsch dir viel Glück für deinen Arzttermin und vor allem rasche Besserung! Ich hätte heute auch Arzttermin gehabt, hab abgesagt, konnte erst um 5 Uhr früh einschlafen...

Liebe Grüße, 🦋Susanne

Christel Servus liebe Christel, ich hatte 2004 eine OP, bekam einen Ring um die Speiseröhre in Höhe des Zwerchfells, wegen Reflux. Habe so gut wie ständig irgendwelche Beschwerden in der Richtung, darum mache ich auch regelmäßig die Zwerchfellatmung. Sonnenschein war in den letzten Tagen, seit heute leider nimmer, morgen (Sonntag) soll es zwar bis zu 20 Grad kriegen, aber bewölkt und Saharastaub, also diesig leider. Ich bin vorhin gerade mit dem Gestalten von einem Fotobuch mit Erinnerungen an meinen Ferdinand fertig geworden. Das war sehr schön, aber zugleich auch immer wieder sehr emotional - ich kann es noch immer nicht fassen und glauben, dass er nicht mehr da ist. Nur 1x noch mit ihm reden können - das fehlt mir sooooooo sehr! Liebe Grüße und eine dicke Umarmung zu dir und deinen Lieben!!! 🤗🦋

Werner  Danke für den Tipp, lieber Werner. Ich mache meine Übungen immer so etwa eine halbe Stunde, Stunde nach dem Aufstehen. Da wird die Tür (zu unserem Mini-Garten) geöffnet, dann mal mein Lily-Mädi (Katze) verpflegt mit Essen und ausgiebigem Kuscheln, die Vögel im Garten bekommen frisches Wasser, etc. Je nach Temperatur turne ich dann bei offener Tür (im Winter natürlich nicht, ich bin eine "Erfrorene" 😉). Also daran kann es nicht liegen. Ich hab aber auch einen sehr niedrigen Blutdruck...

Servus ihr Lieben, bei Atemübungen wird mir immer sehr stark schwindlig. Und das, obwohl ich diese Zwerchfellatmung fast täglich mache.

Monika oh, das tut mir leid 😿 20 ist aber wirklich ein stolzes Alter! Trotzdem ist es immer sehr traurig wenn der Gefährte geht. Im Moment habe ich Probleme mit dem Medikament, es ist nicht lieferbar...

Liebe Grüße aus Wien, Susanne 🦋

Monika vielen lieben Dank für die Nachfrage! 🙏 Das Blutbild hat eine Schilddrüsenüberfunktion ergeben. Zusätzlich zu ihrer bekannten Nieren - und Herzschwäche. Also noch ein Medikament mehr. Aber ansonsten ist der Arzt zufrieden mit ihr für ihr Alter. Sie ist so eine Süße! Hast du auch eine Katze?

Danke, liebe Petra! Kiefer und vor allem Auge gehören nicht zu meinen Lieblingsübungen... Aber gehört halt dazu! Liebe Grüße und drückt mir die Daumen - ich muß heute mit meiner 17 Jahre alten Katze zum Tierarzt, bin schon ganz nervös.