Schön, ich mag das auch sehr, liebevoll mit einem schönen Schreibgerät auf hübsche Papier einen Brief zu schreiben oder zu bekommen! Ich hab gestern Weihnachtskarten geschrieben, mit der Hand. Und - ich gestehe - ergänzt mit einem ausgedruckten Foto von einem Detail unseres Christbaumes (im Vorjahr 😉) mit einem Gedicht von Rilke. Backen ist dafür nicht so meins! 😂👋🦋

Christel das ist lieb von dir, Christel! Ein bisserl frustrierend, wenn ich seh, wie oft da manche rauf/runter können und viel älter sind als ich! Aber man soll sich ja nicht vergleichen! Ich hab einen SEHR niedrigen Blutdruck und mir wird leicht schwindlig. Heute ist eher so ein 'verkriech-traurig' Tag. Morgen wird es wieder besser! Mein Lily-Mädi sitzt auch grad mir! ❤️😻

11 mal geschafft, war aber anstrengend für meinen Kreislauf. Mir geht es heute aber generell nicht so gut, fühle mich schwach und labil. Bin erst 52...

Ach du meine Güte! Wen es nicht interessiert, der muss es ja nicht lesen und nicht mitmachen! Es besteht doch kein Zwang! 🤔🙏

Welch Schmunzeln zum Tagesbeginn! Hab diese lustige Idee erst heute entdeckt. Mal ganz was Anderes im ewiggleichen Advent! Chapeau und danke für eure Bemühungen, uns 'Dehner' nicht nur zum Üben zu motivieren sondern auch aufzuheitern! 🙏😄👍🦋

Servus ihr Lieben,

Hab nicht genau mitgezählt, schätze 8 mal...

Ernährung interessiert mich nicht, dafür aber SEHR die Atmung, würde mich freuen, wenn das Atmen auch beim Üben noch mehr einbezogen werden würde!

Guten 1. Advent und liebe Grüße aus Wien,

Susanne 🦋

Servus, liebe Beatrix, ich bin seit etwas über 1 Jahr dabei, und bei mir sieht das auch noch immer so aus... Vielleicht hilft dir das ja weiter. Ich hab ein starkes Hohlkreuz, wenn ich die Beine durchstrecken würde, könnte ich mit der Hand unterm Kreuz durchgreifen 🤷. Aber die Knie sind schon weiter unten als vor einem Jahr! 👍😉🤗🦋

Servus liebe Jana, danke für das gute Dehnen! ❤️🦋

Augen ansteuern und vor allem der Gegendruck fällt mir nach 1 Jahr in der App noch immer schwer... Seufz! 🦋

Spannend, die neue Variante bei der letzten Übung! Fühlt sich für mich noch intensiver an. 🦋