Servus ihr Lieben,

Jetzt bin ich schon über ein Jahr dabei, aber das versteh ich noch immer nicht: wenn ich meine Fingerbeere nicht nur zum Augapfel hinlege, sondern diesen versuche in irgendeine Richtung zu schieben, drücke ich den Augapfel doch gleichzeitig auch. Wie soll das gehen, schieben ohne drücken??

Eure 🦋Susanne

Danke, liebe Jana, es war wieder ein interessantes, abwechslungsreiches Training! Hat gut getan! 🤗

🦋Susanne

Martina Brand 😄😄😄 dank deinem Mann starte ich nun mit einem Lächeln ins Üben!

Was war denn schon wieder los? Wieder mal Aufregung wegen Rolands netten Worten?? Wenn man ihn nicht hören will, soll man eben den Ton abstellen - oder einen anderen Übungskanal suchen...

Mensch Meier...kann ich da nur sagen, was haben manche Menschen bloß für Probleme...? 🤔😵‍💫

Ganz schön anstrengend, aber sehr gut, liebe Petra! Servus und liebe Grüße,

🦋 Susanne

... und der liebe Roland hat diesmal wohl auf unsere 8. Minute vergessen 😉. Kann alles passieren, wir sind Menschen und das g'hört dazu! 🤗👍 Danke für die Info, liebe Joanna! 🙏❤️

🦋

Kristina Groterhorst servus Kristina, falls du einen Nackenretter hast, könntest du den Kopf darauf legen. Oder alternativ vielleicht Bücher unter den Kopf?

Danke, hat wieder sehr gut getan! 👍🦋

Werner danke für den Tipp, lieber Werner. Das probiere ich! 2 Minuten halte ich bei guter Tagesverfassung mit dem Arm aus, aber das war heute doch viel länger... 🥴😵‍💫 Eine gute Zeit dir! 🙏

🦋

Servus ihr Lieben,

Kann man die Übungen, bei denen ein Arm den Kopf hält auch anders machen? Ich bekomme nach kurzer Zeit Schmerzen im Arm wenn ich ihn über Kopf halte und noch dazu den Kopf in eine Richtung ziehen soll (oder dem Gegenspannen standhalten soll).

Bitte um Hilfe,

Eure 🦋 Susanne

Servus ihr Lieben,

Da ich alle Retter habe, bitte gerne mehr über deren Einsatz.

War wieder mal ein gutes Training heute. Ich dehne und übe jeden Tag nach dem Aufstehen. So wie Roland sagt, da ist die Motivation am stärksten!

Guten Sonntag noch allen!

Eure 🦋 Susanne