Susanne Heindl

Wien, Österreich

Mar 16 at 06:17 PM

Ah, ich war also nicht die Einzige, die das Training vormittags nicht machen konnte weil die App mich nicht 'rein ließ'! Jö, wie fein, dass jetzt wieder alles funktioniert.

Hab doppelt trainiert, vormittags aus der Erinnerung vom Sonntagstraining und jetzt 'die richtigen Übungen' nachgeholt. 😄

Die 1. Übung ist mein Liebling, die einzige, bei der ich weiter nach vor/unten komme als Roland. Ich kann mich so weit beugen, dass ich mein Handgelenk auf die Zehenspitzen legen kann. Ich hoffe, ich mach nix falsch?!

Schöne Samstag Abend allen,

Susanne 🦋

Mar 13 at 11:12 AM

Unterhalb auf die 3 Punkte klicken, dort gibt es die Möglichkeit zum Herunterladen.

Servus aus Wien, Susanne 🦋

Mar 08 at 11:54 AM

Genau so! 🥰

Mar 08 at 11:01 AM

No a bissel mehr! Oder: a bisserl. Oder: a äuzerl mehr!

Sag'n wir in Wien. Liebes Servus von Susanne 🦋

Mar 07 at 01:48 PM

Werner danke für die Auskunft! Mit ein bissel Augen zudrücken passt es halbwegs. Beim oberen Nackenretter - Teil messe ich 8,5cm. Ich komm damit gut zurecht! 😄🦋

Mar 07 at 11:14 AM

Servus ihr Lieben,

Wie hoch (also welchen Durchmesser) ist eigentlich diese Medirolle? Ich lege mich stattdessen auf das oberste Teil vom Nackenretter, geht das auch?

Servus aus Wien, Susanne 🦋

Mar 05 at 11:21 AM

Wo soll man bei der 1. Übung die

Dehnung spüren? Ich spüre da nur Schmerzen in den Schultern, Armen und der Schambeinknochen drückt extrem schmerzhaft auf die Matte. Das war nicht zum Durchhalten. Die Übung hab ich Sonntag schon nicht kapiert...

Feb 23 at 11:39 AM

Genau das Problem habe ich auch mit dem Kopf! Und Schwindel...

Feb 20 at 10:25 AM

Gisela Terfrüchte ja, das mit der Tagesverfassung stimmt wohl. Beim Sonntagstraining wurde mir bei dieser Übung sogar schwarz vor Augen, ging gar nicht. Interessant wäre, woran dieser Schwindel liegt. Alles Liebe, Susanne 🦋

Feb 19 at 04:27 PM

Anja vielen Dank! Hab es soeben ausprobiert, ganz schön anstrengend! Vor allem nach hinten überstrecken, dabei wird mir oft schwindlig. Liebe Grüße aus Wien, Susanne 🦋