Ich bin bei dieser Übung immer unsicher, ob ich sie richtig mache. Wie wichtig ist die Lage vom Bein nach hinten? Ich habe versucht, mich selbst zu fotografieren, ist nicht so einfach. 😉😄 So etwa sieht das bei mir aus... Sollte das hintere Bein 'gerader' sein? Also mehr 'in Verlängerung' zum Oberschenkel vom anderen Bein?
Susanne Heindl
Wien, Österreich
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Beantwortet am 26.03.24 - Training des Tages mit Roland
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Kommentiert am Wie kann ich diese Übung herunterladen?
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Apr 04 at 01:56 PM
Birgit S. Danke für die Erklärungen. Diese Übung ist für mich herausfordernd in vielerlei Hinsicht. Arme, Knie, Leiste. Ich hab bei der ISG Challenge mitgemacht, auch danach täglich geübt. Bekam aber Schmerzen im linken Knie und linke Leiste? (also irgendwo Innenseite beim Hüftgelenk) die immer ärger wurden, also mach ich das nicht mehr jeden Tag.
Sitzen sollte man schon bei der Übung, also Popsch (wie wir Wiener sagen) am Boden, nicht in der Luft hängend?
Liebe Grüße, ich gönne mir jetzt ein Kaffeetscherl und Kuchen zu meinem 52er!🥰🦋