Karin,74 fleißig! Und nach dem dehnen gibt's was Gutes zum Essen! Herrlich, diesen 'Service' hab ich nicht! 😅

Christel tja, leider bin ich halt sehr weit weg von euch. Aber im Herzen hab ich euch dabei. Ob ich es live am Sonntag schaffe, weiß ich nicht. Ich geh in letzter Zeit meist erst um 2 Uhr früh in die Heia 😬, und da schlaf ich dann manchmal bis 10 oder halb 11. Dann muss zuerst der Garten sauber gemacht werden (über Nacht besuchen mich Igel, die haben auch ein Futterschüsserl im Garten, machen aber viel Mist 😉). Und meine Lily wartet auch bereits auf mich. Die will in meinen Arm und dann ausgiebig kuscheln. Da sitzen wir dann gemeinsam auf dem Sofa von Herrchen selig und sie schnurrt mich bis zu einer viertel Stunde lang an, während ich zurück 'schnurre' und Köpfchen streichle! Ich hab die Kleine soooooo lieb! ❤️

Dann erst wird gedehnt und geturnt!

Alles Liebe, Christel 🤗🌞

Servus ihr Lieben,

Ich hab den höheren Teil vom Knieretter statt der 2. Rolle genommen, das geht gut. 🤗👍

Alles Liebe, eure Susanne 🦋

Servus ihr Lieben,

Hmm, vielleicht kann ich ja mein Lily-Mädi 🐈 animieren, mitzumachen??? 😉😸😅 Alleine bin ich auch ohne Lily selten, ich werde derzeit von Spatzen- und Meisengetschirpse begleitet, und von Jungspatzen, die (obwohl sie das eh schon alleine schaffen), die Schnäbel aufreissen und von Mama gefüttert werden!

Und im Geiste hab ich euch alle ebenfalls!

Bis bald also,

Eure Susanne 🦋

Servus liebe Jana,

Bei der Rückbeuge ist eher der Kopf das Problem. Ich hab versucht, die Rolle darunter zu legen, aber da haben sich meine Haare drin verfangen, die Rolle blieb nicht dort, wo ich sie haben wollte, also das war nix. 🤣

Die letzte Übung ist für mich sowieso immer mit Fragezeichen verbunden, ob ich sie richtig mache. Ich hab es probiert mit Rolle und Schlaufe, es hat mich ehrlich sehr verwirrt. Keine Ahnung, ob ich das richtig ausgeführt habe. Da bräuchte ich glaub ich persönliche Unterstützung... 🤷😬

Bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

Ganz genau so ist es, liebe Annett. Fühle mich da auch steif wie ein Brettl... 😬🫣

Giuliana von Liebscher & Bracht Dankeschön! 🙏🦋

Servus liebe Petra,

Das war ein sehr gutes Training, ich empfand den Wechsel von Auge zu Kiefer und retour angenehm! 👍🥰

Das Ansteuern der Blickrichtung fällt mir schwer, ich bin mir nie sicher, ob ich wirklich ganz nach links, rechts, oben, unten schau. Wenn ich die Augen schließe, fällt mir das noch schwerer. Und da ich alleine bin, kann mir auch kein Gegenüber sagen, wohin meine Augen schauen.

Liebe Grüße und bis nächste Woche,

Eure Susanne 🦋

Servus lieber Roland, das ist ja schön, dich mal hier zu lesen! 👍

Alles mitgemacht trotz irre schlappem Kreislauf und Schwindel. Der Flow am Schluß war ja ein Bauchmuskel-Training, uff! Da spüre ich sicher einen 🐈 morgen! 💪

Jetzt noch ab zu Petra und ihrem Therapeutentraining! 🤗

Servus ihr Lieben,

Bin so durchgeschwitzt, man kann mich auswringen. 🥵🥵🥵🥵 UFF! Vor allem die Rotation ist so anstrengend.

Bis nächste Woche 🫶