Hallo, ich habe seit 4 Wochen mal mehr und durch Dehnen mal wieder weniger Schmerzen im unteren Rücken, bringe es aber einfach nicht weg. Es zieht ganz arg, wenn ich stehe und mich dann mit gestreckten Beinen nach vorne beuge. Komme dann mit den Händen nur gerade oberhalb der Knie hin, mehr ist zu schmerzhaft. Welche Übungen würden mir da wohl am besten helfen??? Lg Ursula
