ich mache zusätzlich Hanteltraining für die Arme und regelmässig die Handübungen…am Anfang konnte ich die Übung nur Sekundenlang halten und musste viele Pausen machen…inzwischen halte ich komplett durch und bin sehr stokz darauf….wievRoland es immer wieder sagt, dranbleiben ist hier das A und O…

Das ist eine sehr gute Entscheidung, einfach täglich dranbleiben und staunen, was Dein Körper alles kann sich 👍

Ich bin 65 Jahre alt und fühle mich fit und beweglich 😉

Hallo liebe Liebscher Gemeinde ☀️ ich freue mich jeden Tag auf unsere gemeinsames Event - ich werde immer besser…von Tag zu Tag beweglicher und der Fersensitz ist jetzt (vor einigen Wochen noch undenkbar 😩) überhaupt kein Problem mehr. Danke Roland für Deinen wertvollen und motivierenden Einsatz - ich finde es auch bemerkenswert, dass Du die täglichen Übungen zur Chefsache machst.

Vielen Dank und herzliche Grüße an ALLE

Tina

supertolle Übung, die sehr gut getan hat😊 Für mich ist das tägliche liebschern eine Wohltat für Körper, Geist und Seele…liebe Grüße aus dem Essener Süden.