Lieben Dank Roland für diese Reise durch den Körper mit den Dehnübungen. 😊

Ich hatte vor ca. drei Jahren riesige Probleme mit den Knien, konnte schwer die Treppe hoch und runter gehen, kam nicht mehr in die Hocke. Das konnte ich mit den speziellen Dehnübungen wieder wegbekommen. Ich kann mir einen Tag ohne Dehnen gar nicht mehr vorstellen. 🥹

Zu deiner Veränderung während des Trainings würde ich nur tippen, das es mit dem Ton zusammengängt. Es hat dann nicht mehr so gehallt.

Wäre schön, wenn du es mal aufklärst.😉

Allen noch einen schönen Sonntag 🤗✅️🌺🌺🌺

Jeden Morgen kurz nach dem Aufstehen haben die Dehnübungen einen festen Platz/ eine Routine bei mir, sowie auch mein selbst gemachter Gemüsesaft.😊 Was sich verändert hat, bzw. was uns auffallen sollte, hattest du schon einmal gefragt. Magst du uns aufklären, was uns auffallen sollte?

Ich wünsche uns allen ein schönes Wochenende🤗

Immer wieder schön befreiend😊

Heute habe ich lange gebraucht, um überhaupt rein zu kommen. Ich musste schon ziemlich tief mit dem Knie gehen, um eine Dehnung aufzubauen.✅️

Das Aufstellen der Füße hat nochmal einen besseren Effekt beim Dehnen. Ich mache es schon deshalb immer da wo es geht, um gleich meine Zehen zu dehnen, zur Vorbeugung gegen den Hallux.👋

Mir ist die Rolle beim ersten Heben total weit weggerollt, ich musste über mich selbst lachen, wie ich ihr hinterhergeschaut habe.😅

Kann es sein, das die Lichtverhältnisse wieder besser sind? Du warst wieder besser zu sehen😉.

Ich schaue bei den Übungen meistens gar nicht auf den Bildschirm.😊

Einen kleinen Moment war ich auch irritiert wegen Freitag😅

Ich merke, das ich mit dem Kopf nach rechts viel weiter komme und es hat ordentlich geknirscht.

Es tat aber sehr gut☺️

Ja, total gut der Vergleich. 👍

Das musste ich früher auch mitmachen.😊

Es ist schwer, sich für eine Sache zu entscheiden. Ich hätte zwei oder drei auswählen können. 😉

Jeanne Grieger danke für deine Nachricht. Ein Therapeuten Training kommt immer zwei bis drei mal die Woche dazu, das ist normal.👋