Ina in Liebscher & Bracht

Ina

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

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2 Beiträge

602 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 13.03.26

13. März, 07:18 Uhr

Eine meiner TOP Übungen, die ich mir jeden Tag in den Alltag einbaue.✅️✅️✅️✅️🤗

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Kommentiert am Schultern | Donnerstag | Training des Tages | 12.03.26

12. März, 08:51 Uhr

Diese Übung ist für mich so kraftvoll, ich merke jedes Mal, wie sich der Bereich um die Schulter immer mehr öffnet.😊

Durch meinen Job, ich verräume Ware, brauche ich diese Übung öfters.☺️

✅️✅️✅️✅️

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 11.03.26

11. März, 06:39 Uhr

Hat gut getan 😊

Durch das Zurückziehen des Kinns wird das Dehnen nochmal intensiver, das merke ich total.

✅️✅️✅️🤗

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 10.03.26

10. März, 07:38 Uhr

Ich habe mit einer Hand mein Knie stabilisiert, es wollte immer wieder aus der Streckung raus. Mir ging es da auch wie einigen anderen hier, was ich gelesen habe.😊✅️✅️

Vielleicht hat ja jemand einen Tipp, wie die Knie vollständig gestreckt bleiben.😉🤗

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 08.03.26

08. März, 07:50 Uhr

Guten Morgen, ich finde es gut, das wir dich auf deinen Reisen begleiten dürfen. 😊, die Übungen sind authentisch, auch wenn du dich mal etwas ablenken lässt.

Wo wir drauf achten sollten, was sich verändert, sah es so aus, als ob du das Deckenlicht angemacht hast. Es war gleich viel heller im Raum.

Lieben Dank für das Sonntagtraining Roland, dir/euch eine schöne Zeit in Spanien und allen einen schönen Sonntag. 🌞🌸🌸🤗

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Kommentiert am Unterschenkel-Fuß & Augen | Samstag | Training des Tages | 07.03.26

07. März, 08:56 Uhr

Schönen Samstag euch allen🌞

✅️✅️✅️✅️✅️✅️🤗

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Schultern | Freitag | Training des Tages | 06.03.26

06. März, 11:42 Uhr

Meine Favoriten von den ganzen Dehnübungen 😃

Bei der Schulterübung habe ich gesehen, Roland du hattest die Füße in der Luft.