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Ina

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
566 Kommentare

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Augen | Samstag | Training des Tages | 21.03.26

21. März, 07:28 Uhr

✅️✅️✅️✅️✅️✅️

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 20.03.26

20. März, 07:49 Uhr

Das war für mich eine richtige Gleichgewichtsübung.😊

Die Kombi Wade und Hüftbeuger ist sehr gut.👍

✅️✅️✅️✅️✅️🤗

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 20.03.26

20. März, 07:46 Uhr

Bei der Überstreckung ging es mir auch so.

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 20.03.26

20. März, 07:36 Uhr

Mir geht's genauso Christine ☺️🥰🤗

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Kommentiert am 🎉 Gewinnspiel-Auslosung + Übungen zum...

18. März, 08:35 Uhr

Herzlichen Glückwunsch an die Gewinner 🥳🌺🌺🤗

Das Buch ist sehr aufschlussreich und interessant. ☺️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 18.03.26

18. März, 08:33 Uhr

Ich fühl mich auch richtig gut 👍

Besonders, weil mein Schwerpunkt momentan die rechte Seite der Hüfte betrifft.

Warum wurde eigentlich die Zahl der Intensität von 9,5 auf 7,5 geändert?

LG an euch alle✅️✅️✅️🤗

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Kommentiert am Schultern & Kopf-Nacken-Hals| Dienstag | Training des Tages | 17.03.26

17. März, 09:13 Uhr

Ich kam mir am Ende der ersten Übung ein bisschen vor wie Bernd das Brot🤣

Vielleicht kennt ihr diese fiktive Figur noch.

Aber eine sehr effektive Übung.🤗

✅️✅️

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 16.03.26

16. März, 08:22 Uhr

Das hat wirklich 'reingehauen'😅

✅️🤗

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Beantwortet am Hallo Ihr Lieben,unser gemeinsames Zi...

15. März, 15:41 Uhr

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Herzlichen Glückwunsch 🥳🎊🤗

Eigentlich bin ich auch schon bei 304 Tagen, nur wollte die Technik nicht so, wie ich wollte. 😅

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 15.03.26

15. März, 15:32 Uhr

Mega gut das Sonntagstraining heute😃👍

Und passend zur Trainerausbildung habe ich bei der 1. Übung die Kiefergelenksübung gleich mitgemacht. ☺️

Allen einen schönen Restsonntag🌞🤗

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