Brunhilde Wokel ich auch, ich mache viele Übungen auch mal zwischendurch am Tag, aber das ist nicht so intensiv, wie wenn ich die Übungen mit Rolands Ansage mache, für mich ist es ein angenehmes Ritual. Wem das nicht gefällt, der kann ja den Ton abschalten.

Superschöne Übung. Ich habe das mit der Ecke oft geübt und bin viel besser geworden. Danke Roland.

Harald Hildwein Hallo Harald,

meine Methode war, das öfter am Tag zu üben. Da ich täglich schwimmen gehe, habe ich es im flachen Wasser am Rand geübt und oh Wunder, irgendwann hat es dann geklappt, also dran bleiben.

Hab mich erst kaum getraut, da mitzumachen, wegen grauer Star (Katarakt) OP, habe dann ohne Finger und vorsichtig mitgemacht. Fühlt sich jetzt gut an. Danke Roland und guuute Besserung für Deinen Rücken.

Martha Steinemann geht mir genauso, ohne Training würde mir was fehlen, auch psychisch fühle ich mich danach immer besser. ❤

Klaus Kiefer Hallo Klaus, Achte auf eine entzündungshemmende Ernährung, viel Gemüse, Obst und wenig Zucker, reichlich trinken, hauptsächlich Wasser...Die Tipps von Angelika sind gut, es lohnt sich, alles zu versuchen. Gute Besserung

Gut formuliert, das finde ich auch.

Nett, sieht so richtig kuschelig aus.

Danke Roland für das schöne Training und guuute Besserung. 👍❤

Meerveda Auch von mir gute Besserung, ja ich merke, wenn ich krankheitsbedingt nix machen konnte, wiè sehr mir dann das Training fehlt.