Guten Morgen,

die doppelte Ansteuerung geht, aber bitte nicht übertreiben. Hin und wieder stellte es eine schöne Herausforderung dar.

Grüße

Guten Morgen und frohe Weihnachten!

Lieber Roland, Danke für deine Anleitungen, auch an den Festtagen. Und Danke für deine neue Art uns anzuleiten. Für mich das neue „weniger gesagt ist mehr“ prima und erzeugt weniger, zugegeben kindliche, Widerstände.

Nochmals Danke!

Harald

Leider kann ich montags nicht dabei sein, weil der Beitrag morgens nicht früh genug bereit steht. Läßt sich da etwas dran ändern?

Guten Tag,

Danke für die Übung. Am linken Bein habe ich eine Einschränkung am Streckermuskel durch einen Unfall. Wie kann ich trotzdem die Zehen so trainieren (2. Teil) wie am rechten Fuß

Guten Morgen, danke für die Übungen. Was mache ich, wenn ich nicht in den Fersensitz komme? Die Füße blockieren und ich habe dabei starke Schmerzen.

Danke und habt einen schönen Tag!