Robert Maier Das werde ich ausprobieren, denn mir tut es auch weh, wenn die Füße so gedrückt werden. Gute Idee...

Tolle Übung. Bei der ersten Übung habe ich bemerkt, dass ich dabei meinen Nacken, mit dem ich seit mehr als einem Jahr kämpfe, extrem gut dehnen konnte, obwohl das eigentlich nicht die Übung war. Darüber bin ich jetzt sehr glücklich. Danke Roland.

War bei mir auch so, ich musste sogar aus der Übung rausgehen, weil mir mein Knie trotz Kissen auf der Innenseite sehr weh getan hat, Ich habe danach noch das Therapeutentraining mitgemacht und oh Wunder, die Schmerzen sind nicht wieder aufgetreten!??£

Roland Hochstrasser gratuliere 👍💓

Schön das Du dabei warst (Roland). Eine sehr wohltuende Übung, Danke und eine schöne Woche für alle.

Das ging mir genauso. Ich werde die Übung morgen nochmals mit der Minirolle ausprobieren. Danke für den Tipp

Bernhard Hallo Bernhard,

Danke für Deine einfühlsamen Worte,auch ich bin sehr dankbar für die aufbauende und energiegeladen Arbeit von Roland. Ich bin sehr froh, hier gelandet zu sein.

Brunhilde Wokel ich auch, ich mache viele Übungen auch mal zwischendurch am Tag, aber das ist nicht so intensiv, wie wenn ich die Übungen mit Rolands Ansage mache, für mich ist es ein angenehmes Ritual. Wem das nicht gefällt, der kann ja den Ton abschalten.

Superschöne Übung. Ich habe das mit der Ecke oft geübt und bin viel besser geworden. Danke Roland.

Harald Hildwein Hallo Harald,

meine Methode war, das öfter am Tag zu üben. Da ich täglich schwimmen gehe, habe ich es im flachen Wasser am Rand geübt und oh Wunder, irgendwann hat es dann geklappt, also dran bleiben.