Ich kann dir nur zustimmen!!!

Gehst Du auch schwimmen? Ich gehe jeden Tag und mache auch jeden Tag die L&B Übungen, viele Übungen kann ich auch im Wasser machen, vielleicht versuchst du das auch mal?!

Ein frohes neues Jahr wünsche ich dir, lieber Christian. Danke für die schönen Übungen, sehr positiv und sehr anstrengend. !!! Bei der Übung mit der Schlaufe nach hinten habe ich ein ziemliches Defizit, deshalb habe ich mir die Übung gespeichert, damit ich sie wiederholen kann. Gruß Heidi.

Sieht toll aus, Danke für das schöne Bild und Dir auch Happy New Year.

Prost Neujahr

Gerade noch geschafft kurz vor Mitternacht. Heute musste ich aus der Übung kurz raus, da ich über Roland s Bemerkung, kein Foto machen von Roland am 1. Januar, so lachen musste, dass ich mal kurz nicht weitermachen konnte, haha. Allen ein frohes neues Jahr. 👍🙏🥰

Ina Glagow

Lieber Roland, liebe Petra und das ganze Team,

Einen guten Rutsch und ein frohes neues Jahr. Danke für alles, ich bin sehr froh, dass es euch gibt. ❤❤❤

Christel Mekonnen

Dir fehlt eindeutig die Armkraft und die kannst Du auch im Alltag üben. Ich mache das andauernd so nebenbei, das bringt sehr viel.

Heidi Port

Geduld ist hier gefragt und Hauptsache Du bleibst dran, gute Besserung auch für Dein Knie.

Hat gut getan, die Bögen finde ich auch gut, ich mache sie jetzt auch im Wasser beim Schwimmen 🏊.

Heidi Port

Knie mit Blättern von Weißkraut umwickeln. Den harten Strunk rausschneiden und die Adern des Blattes ein bißchen klopfen, Ich habe es mit einem Hammer gemacht. Dann das Knie mit dem Blatt umwickeln und dann mit Frischhaltefolie fixieren. Den Tipp habe ich von einem Arzt der Knie operiert. Bei mir hat das sehr gut geholfen und natürlich vorsichtig weiterüben. Probiers aus,das ist gut gegen Entzündung usw. Gute Besserung wünscht dir Heidi. ❣