✅✔️🌻schöne Kombi. Bei der zweiten Übung muss ich meine hypermobile LWS durch's „BobbersZammkneifen" schützen, sonst haut's mir die Bandscheibe raus. Ist mir bei der Challeng passiert. Aber man lernt ja dazu 😅 Wünsche allen einen schönen Mittwoch 🌻

Zur Zeit wird in der App viel verändert.🙄 Ohne Ankündigung und nicht immer als Verbesserung.🤔 Wir trainieren also nicht nur unseren Body, sondern auch's Hirn. Da bleiben wir flexibel. Zu sehr aufregen mag ich mich nicht, dafür ist mir das Training zu wichtig.

✅✔️🌻war nötig, obwohl ich davor auf dem ISG-Retter war...schönen Dienstag. Für mich geht's jetzt zu einer entspannten Thaimassage.😊

Heidi W. Geht alles...😂

Das ist ja ein schönes Fleckchen Erde...da lässt es sich doch gut in Ruhe stehen und den edlen Tropfen genießen. Schön, dass Du dabei bist!🌻

Susanne Heindl Entspannung ist ansteckend...🥱

Christel 😃

Susanne Heindl 😃

✅✔️🌻konnte eine gute Dehnung erzeugen. Das bitzelt im ganzen Bein. Schönes leichtes Gefühl. Der Flow fand unter erschwerten Bedingungen statt...Wünsche einen schönen Montag...wie's aussieht wird heute ganztägig die Natur bedacht🌧️ Meine Muskeln haben's noch nicht mitgekriegt😅

✅✔️🌻Das Training war mal wieder nach meinem Geschmack.🥳Verschiedene Bereiche werden angesprochen. Die Augenübung hab ich im abgelegten Fersensitz gemacht. War ich selbst ein bisschen kreativ.🤭 Bin ja net zum Spaß hier.😎

Bauchmuskeltraining zum Schluss auch 🔝. Schönes Wochenende 🌻