🌷✅🌷Zwei unterschiedliche Bereiche zu dehnen, mag ich besonders. Waren beide anstrengend, aber hinterher fühlt sich's mega an.🌷

Guten Morgen Barbara, für mich ist die Übung zusätzlich eine Bauch- und RückenÜbung. Die Partie mach ich fest und mit den Händen halte ich mich am Mattenrand fest. Dann klappt's ganz gut. Super, dass Du kreativ bist und für Dich eine Lösung findest. Schönen Tag🌷

Christel Gute Besserung, liebe Christel!💐 Pass auf Dich auf, damit Du nicht stürzt. Hoffentlich ist es schnell wieder weg.🍀 Schönen Restsonntag🤗

🌷✅☑️✅☑️✅☑️🌷nach so einer Extremdehnung ist der Flow die Rettung...Neu zu meiner Morgenroutine, lege ich mich mit dem Bauch auf den ISGretter. Dieser Strang ist bei mir so fest und anscheinend für meine LWSschmerzen mitverantwortlich. Ich optimiere mich immer mehr.🥳

Dinie Guter Ansatz! Glaub, die Richtung wäre zu optimieren. Deine Assistentinnen sind auf jeden Fall hoch motiviert🤣🤣🤣 Also, bleib dran. Ich glaube an Dich🍀

Jule Ich schweige, wie ein Grab..🤐🤣

🐶 Madu Respekt!!😎

Sag's nicht zu laut!!!🫢 Er ist im Stande und versucht das nachzumachen😜

Das war mein Favorit bei der Abstimmung!! Man muss nur warten können...😃

Boah!! Ich musste genau hingucken, wie, wo, was ist...😂 Tippe auf KI...von L&B kommt die Übung nicht 🤣