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✅✅✅am Sonntag ging der 🐸 noch ganz gut… hab ich mir jedenfalls eingebildet…heute entweder Füsse zusammen und Becken weit oben oder Füße auseinander, dann konnte das Becken absinken…da liegt Arbeit vor mir🙈

✅✅nachgeholt🥳…danke für‘s Eintreiben…alleine bliebe ich nie so lange in der Übung…jetzt häng ich gleich das Mittwochtraining dran…dann langt‘s bei der Hitz🥵

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✅✅✅✅✅✅💃mein Hund hat etwas irritiert bei der Atemübung zugeguckt…😂 mir hat’s auf jeden Fall gut getan🌺 bis morgen 🤗

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✅✅✅✅meine wichtigste Hüftübung💃…blöd nur meine Hypermobilität…da ist mir doch das Schulterblatt entglitten und ich hab mir die Muskeln im Standarm gezerrt🙄…trau mich die Übung nur noch am Sofa zu machen…aber ist auch sehr hilfreich…

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✅💃Erst Roland‘s Morgenroutine im Bett, danach Training des Tages…so fühle ich mich am Wohlsten…bis morgen. Danke Roland!🤗