Eine meiner Lieblingsübungen 🤗

Mit den Übungen am Boden magst Du recht haben, werde es ausprobieren. Und dass das Dehnen ganz allgemein lohnt, das merke ich täglich aufs neue. Danke für Deinen Kommentar 

Die Schultern sind meine Schwachstelle. Ab einem gewissen Winkel beim Training in der Ecke rutscht mir gefühlt der Arm aus dem Schultergelenk und dann ist nix mehr mit Krafttraining. Muss dann immer wieder ein Stück zurück, komme dadurch aber nicht wirklich in die Dehnung. 🙈

Das war heute ja mal ganz anders als gewohnt aber mega 👍

Ich mache das tägliche Training vor dem Frühstück. OK, wahrscheinlich später als die meisten hier, aber ich bin seit Juni in Rente und stehe seitdem nicht mehr 'mitten in der Nacht' auf.

Die Übungen sind für mich der beste Start in den Tag, ohne würde mir etwas fehlen. Ich bin sehr beweglich und das will ich auch bleiben.

Danke an das ganze Team und allen einen schönen Tag. Grüsse aus dem Norden 🤗🤗

Sieht so einfach aus, hat's aber in sich ✔️

Schönes Sonntagstraining und gute Erklärung zum Knie am Ende. Nur schade, dass zeitweilig nicht zu sehen war, welchen Muskel Roland meinte (war der Kameramann zwischendurch mal ausm Raum? 🤔😉)

Allen einen schönen Sonntag 🤗

Auch von mir herzlichen Glückwunsch und alles Gute fürs neue Lebensjahr 💐🌞

Grosses Danke für das tägliche Training. Ich bin so froh, diese App im letzten Jahr gefunden zu haben. So bleibe ich mit inzwischen fast 65 beweglich 💃💃💃

Ich mache diese Übung immer auf der Matte, da merke ich dann, wie es hinten an der Schulter dehnt, aber auch erst, wenn ich ganz auf dem Bauch liege

Ohne das tägliche Training würde mir wirklich was fehlen, mega 😊😊