Auf dem Bauch ist auch eine Möglichkeit.

Versuch macht klug 😉

Schönen Urlaub noch

LG Gina

Kerstin Hallo Kerstin,

Ich bin seit 2 Jahren hier dabei, täglich, und ich möchte es nicht mehr missen. Aber die Übung heute ging gar nicht, sehr zu meinem Leid. Ich hoffe, dass es eines Tages doch noch funktioniert. Es nervt mich, dass ich alles mitmachen kann, bin auch richtig gut dabei, aber die blöde Schulter bremst mich da total aus.

Du bist aus Südtirol? Wie schön. Wir verbringen oft unseren Urlaub dort. Hab immer das Gefühl, ich komme nach Hause 💗

September geht's wieder los für zwei Wochen

Liebe Grüße aus Schleswig-Holstein von Gina

Anja Giese Danke Anja, ich versuche das mal

Hab's versucht, es geht nicht. Zumindest die zweite Übung. Bevor ich überhaupt ansatzweise in die Dehnung komm, rutscht mir die Schulter weg. Kann ich schwer beschreiben, aber ich kann dadurch weder dehnen noch gegen die Wand drücken.

Ich kann auch insgesamt den Arm, wenn ich ihn anwinkel und nach vorne anhebe, nur mit Schmerzen aussen auf dem Oberarmmuskel, anheben.

Vielleicht hat jemand eine Idee, was ich dagegen machen könnte.

Es ist heute wirklich das erste Mal, dass ich eine Übung abgebrochen habe, aber es ging definitiv nicht. Bin sonst täglich mit Freude dabei

Wieder ein tolles Sonntagstraining, aber meine Schultern sind leider immer noch meine Schwachstelle. Hoffe, es wird mal besser, ich bleibe dran.

Schönen Sonntag euch allen

Anstrengend aber so wohltuend 💪

Ohne jemand nahe treten zu wollen: wenn mich etwas an jemand stört, kann ich es nur ändern, wenn ich mich ändere, wenn ich meine Einstellung überdenke.

Wenn ich mit jemand ein Problem habe, liegt es nicht an der anderen Person sondern an mir. ☝️ Ich habe Rolands Äusserung nicht gehört bzw wahrgenommen. Lege meinen Fokus auf die Übungen und die tun mir immer sehr gut 🫶

Diese beiden Übungen in Kombination sind mega. Fühl mich jetzt richtig gut 💪

Sieht so einfach aus, finde ich aber richtig anstrengend 💪

Wieder in der gewohnten Ruhe, sehr schön.

Geniesst das Kaiserwetter. Guten Wochenstart 🤗