Heute beim Zahnarzttermin habe ich nachgefragt. Meine Zahnärztin sagte mir, dass es völlig in Ordnung ist auf den Korkanteil zu beißen. Ich werde erstmal mit Korken zur Entspannung 🙂weiter dabei sein.🌞

Wieder gute Übungen zum Sonntag und heute geht es um den Kieferretter. Danke dafür, Roland. Ich habe das bisher noch nicht so sehr beachtet. Immer entspannter und lächelnd 😄durch den Tag. Ein guter Grund, das mal mit einem Korken auszuprobieren.🌞

Gute Übung, die mir mittlerweile leichter fällt. Zusätzlich nun morgens tgl. der Knieretter, das geht auch voran.🌞

Danke für den Tipp, Stefanie.😂

Hallo Heike, herzlichen Glückwunsch zu 365 Tagen.🍀Das ist super, Ziel erreicht. 😂🌞

Brigitte Hallo Brigitte, herzlichen Glückwunsch zum 10. Level.🍀Du hast so viel geschafft und kannst sehr stolz auf dich sein. ✅Genieße diesen Tag.😂🌞

❓Diesmal wird es besonders spannend gemacht. Also etwas ganz Besonderes. So langsam kommt Klarheit rein. ✅Nach dem Hin und Her kann es wohl nur ein Kissen als neues Hilfsmittel sein.

Ruth Widmerich Hallo Ruth, ich wünsche dir auch gute Besserung.🌞Wie gut, dass Übungen schon wieder möglich sind.🍀

Challenge heute erfolgreich abgeschlossen.😂Noch mal eine Herausforderung mit der Therapeutin Petra Müller. Die Schlaufenübung bei gestreckten Beinen, eine gute Dehnung. Durch angewinkelte Knieübungen war wieder mehr Hüftspannung. Danke an Roland, Giuliana, Joanna und dem Team L&B.🌞

Schultern sind wieder leicht beweglich und gut gedehnt.😂Die  Übungen waren alle wichtig, um weiter Routine aufzubauen. Für mich hat der Fersensitz 👣immer wieder eine besondere Bedeutung für die Schmerzfreiheit, auch an den Hüften.🌞