Hallo Melanie, jeder braucht seine Zeit, einfach immer weiter üben.👣 Dann wirst du das auch schaffen.🌞

✅Das ist super, liebe Silvi, ich freue mich sehr für dich.🌞Die Anstrengung hat sich gelohnt. Ich wünsche dir weiter gute Motivation für die tgl. Routine im Fersensitz.👣🌞😂

Alles Gute auch von mir zum Geburtstag, liebe Renate. Viel Glück🍀für das neue Lebensjahr.🎁💐

Die Übung mit der Atmung zusammen, das ist sehr angenehm. Ich teile deine Vision, Roland, dass die Menschen sich selbst immer mehr um ihre Gesundheit kümmern. Das habe ich schon weiter gegeben und bleibe dran. 🌞😂

Danke Giuliana, ich habe den Link auch weitergeleitet.🌞

✅Gratulation Renate, 365-Tage-Streak hast du erreicht, super. Weiter viel Ausdauer und Freude beim tgl. Training.😂

Danke, Heike, das ist heute wirklich angenehm. Dir auch eine erfrischende Woche. 🍉🍓🍨📻

Hallo Dinie, bei diesen Temperaturen noch zu zeichnen, Respekt. Danke dafür und dir auch einen erholsamen Sonntag.🌼🍧

Training in so schöner Umgebung, danke Roland.🌞Am frühen Morgen ist es noch möglich, sich bei den hohen Temperaturen zu bewegen. Beim Kieferretter bin in nun bei Übung Nr. 4. angelangt. Aktivierung mit Kreisen nach re. und links, vorher so noch nicht gemacht. Danach ist der Kiefer wieder entspannter.

Gutes, sommerliches 🌞Schultertraining und nach der Kieferretter Übung 1 aus den Übungsvideos konnte ich tatsächlich lächeln.😄