Das war intensiv und sehr befreiend im Oberkörper, danke Christian.

Seit Januar 2025, also fast 3 Monate, übe ich tgl. den Fersensitz und bin heute ganz begeistert. Das erste Mal kann ich mich auf den Armen nach hinten ablegen. Der Oberkörper ist aber noch aufrecht und angespannt. Auf den Füßen heute nur noch ein leichter Druck. Ein Erfolgserlebnis für mich, ich werde tgl. so weiter machen.

Auch von mir weiter gute Besserung, lieber Roland, bitte vorsichtig sein. Es ist ganz angenehm wenn alles etwas langsamer geht.

Liebe Joanna, ich wünsche dir einen schönen Urlaub und erholsame Tage um wieder aufzutanken. Ingrid

Das ging heute bei mir schon besser, obwohl es sehr anstrengend ist die Arme zu halten. Seit Anfang der Woche habe ich regelmäßig das Rollen der tgl. Übungen angefangen. So komme ich auch einen Schritt weiter in meiner Routine.

Auch von mir gute Besserung, lieber Roland, danke dass du trotzdem dieses Training gemacht hast. Das ist mal mal vorbildlich, aber wohl kaum auszuhalten. Einen erholsamen Sonntag wünsche ich dir sowie allen anderen.

Die Übung war mit dem Kiefer zusammen herausfordernd, aber es ging so einigermaßen. Die Zeit kam mir sehr lang vor und am Ende war es schwierig, um Beine und Kiefer zusammen zu halten. Das muss sich bei mir erstmal setzen. Schönen Tag an alle.

Eine Herausforderung für meine Hände. Das Gegenspannen auf den Handrücken war anfangs schmerzhaft und die Arme hatten bei der Streckung Mühe, sich zu gerade zu halten. Das ist noch ausbaufähig und ich werde weiter üben. Danke Jana.

Um die Übungen zu verstehen ging es anfangs nur mit größter Konzentration, was anstrengend für mich war. Bei der letzten Übung mit dem Rückenretter kribbelte es in den Händen. Aber ich werde das natürlich weiter üben, denn es macht am Ende weit und frei. Danke Petra.

Liebe Marie, das ist schön zu lesen, du bist mit deinen 85 Jahren ein Vorbild für mich. Genau so möchte ich auch weiter machen, um beweglich und gesund zu bleiben. Aus meiner Sicht ist dafür ein Umdenken in unserer Gesellschaft nötig, in Eigenverantwortung das Gesundheitssystem zu entlasten. Ich wünsche dir weiter viel Freude und Beweglichkeit. Ingrid