Liebe Birgit, auch von mir alles Gute zum Geburtstag. Ich wünsche dir für dein neues Lebensjahr viel Glück und vor allem Gesundheit. Ingrid

Das stimmt wohl liebe Bibo, es freut mich sehr, dass es dir schon besser geht. Ich wünsche dir auch einen schönen Abend. Ingrid🙋‍♀️

Zur Hüftstärkung aufrechter sitzen, das geht immer besser.🌞

Ich hatte diese Mail gestern Abend auch und halte das Timing für ungünstig. Das ist für mich zu kurzfristig, es fing bereits am 28.10.25 an, also schon einen Tag davor. Mein Vorschlag, wenn das rechtzeitig angekündigt wird kann es jeder für sich entscheiden. Bitte das nächste Mal berücksichtigen, liebes Team.🌞

Bibo 🧡Liebe Bibo, das tut mir sehr leid, was einem so alles passieren kann. Da machst du dir sicher viele Sorgen, das kann ich gut verstehen. Zum Glück ist es jetzt etwas besser und die Schmerzen gehen hoffentlich weiter zurück. Es ist gut, dass du auf dich achtest. Vielleicht brauchst du etwas mehr Ruhe von allem. Dein Körper sagt dir schon was richtig ist, was nicht geht, das geht eben nicht. Du erkennst das heute und kannst darauf reagieren. Nimm' dir die Zeit die du dafür brauchst, dann kann sich dein Körper wieder regenerieren. 

Ich hatte in früherer Zeit sehr oft Rückenschmerzen, weil ich mich mit allem ständig überlastet habe. Natürlich war ich zu jung um das zu erkennen. Es ist wichtig, auf sich zu achten und vielleicht auch mal was zu verändern?

Alles Liebe und Gute für dich, Bibo, das wird sich wieder verbessern. Liebe Grüße Ingrid ❤️

Das ist ja schon fast Akrobatik, du bist über die ganze Matte gedehnt.🌞

Heute am Ende der Übungen kurzes Aufdehnen zur Entspannung.🌞

Birgit S.danke für deine ehrliche Antwort, liebe Birgit. Es war mir so wichtig und ich verstehe dich. Jeder entscheidet natürlich für sich selbst. Ich möchte dazu beitragen, dass mehr Menschen diesen Weg gehen. Darum kann ich hier in der Challenge mal einen Schritt für mich zurück gehen. Jeder will natürlich weiter kommen. Ende Juli habe ich auch mitgemacht und das war sehr anstrengend.

Wie gut, dass wir alle in unserer Unterschiedlichkeit trotzdem ein gemeinsames Ziel haben. Ich freue mich auf weiteres Training.🌞

Birgit S.danke dir, so langsam kommt man immer weiter voran.🙋‍♀️

Bibo 🧡das ist so, liebe Bibo, sei bloß vorsichtig mit deiner Hand, was ist dir denn da passiert?🙋‍♀️