Ingrid König

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

05. Dezember, 17:40 Uhr

Danke, liebe Stefanie, das ist eine schöne Idee, Smiley auch für die heutige Freude darüber.🌞😂

05. Dezember, 17:25 Uhr

Liebe Christel, vielen Dank für deine Glückwünsche, freut mich sehr. Du bist ja schon ein Jahr länger dabei, also üben wir einfach weiter.🙋‍♀️🌞

05. Dezember, 17:17 Uhr

Danke, liebe Theresia, ich freue mich sehr.🙋‍♀️🌞

Gepostet

05. Dezember, 11:53 Uhr

Danke, lieber Roland, heute habe ich meine Urkunde für 3 Jahre                                                                                Ü b u n g s - E x p e r t e                               erhalten und mir diese voller Freude selbst gestaltet. 😂👣                                                                     Die Anfangszeit war sehr schwer, aber nun bin ich durch die tgl. Übungen sehr beweglich geworden.

Das werde ich mir erhalten und weiter üben.😂👣

31

30. November, 16:11 Uhr

1-advent-301125.JPG

Ich wünsche euch auch einen schönen 1. Advent. Vielen Dank für die stimmungsvollen Bilder. Bei uns ist es in der Wohnung und auch außen mit Lichterketten geschmückt. Den Adventskranz kann ich jedes Jahr umgestalten, der hält ewig. Ich mag die Weihnachtszeit sehr gerne und ich fühle mich jetzt so richtig wohl damit.

28. November, 18:04 Uhr

fliederfarbender-strauss.jpg

Liebe Christel, herzlichen Glückwunsch zu dieser Auszeichnung. Das ist super, so eine lange Zeit dabei zu bleiben. 🌞Weiterhin wünsche ich dir viel Ausdauer in den nächsten Übungsjahren.🍀

Danke, Jana, die Rotation war intensiv. Beim Krafttraining war es für die gestreckten Oberarme anstrengender als für die gebeugten. Die Atmung hatte ich länger nicht gemacht und sie fiel mir heute leichter.🌞

27. November, 10:26 Uhr

Hallo Dinie, auch von mir herzlichen Glückwunsch, wie schön dass du das geschafft hast. Das wird vielen Menschen weiter Mut machen dran zu bleiben. 🌞

Juledanke, liebe Jule, weiter alles Gute für dich.🙋‍♀️🌞

Hallo Mi Ba, das verstehe ich gut. Aber macht doch bitte soweit mit wie es für euch geht. Irgendwann kommt die Kraft für die Arme, es geht eben alles nicht so schnell wie wir wollen.🌞